◎ヨガと暮らし ◎♡⃛

◎yoga&Life◎インドで伝統的なヨガを学び、和歌山でお伝えしております。◯ヨガと食とアーユルヴェーダ◯△◻︎

6月 大阪本町ヨガ

6月の大阪本町でのヨガクラスです。

 

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大阪本町ヨガクラス

○日時  6/8(土)

17:40〜19:20(100分)

スタジオへは17時30分以降にお越し下さい。

 


○料金  2000円(ヨガマットレンタル込み)

和歌山のお土産付き。

 


○持ち物  長めのタオルまたは手ぬぐい、飲み物

 


○場所  大阪市中央区本町3-4-11 

    丸寿ビル7F Aスタジオ

※更衣室有り

(地下鉄御堂筋線本町駅3番出口より徒歩1分

 和菓子の千鳥屋本店隣)

        

※5日前までに5名様以上の予約で開講とさせて頂きます。

 

よろしくお願い致します。

 

 

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プライベートクラスや出張クラス、イベント、オフィスヨガ等もお受けいたします。

 

 

 


ご予約・お問い合わせ

国重希佳(NOZOKA)

tel→08014554624

mail→citta_@hotmail.co.jp

blog→http://yogacitta.hatenablog.com/

LineID→ @cxj5371t

https://line.me/R/ti/p/@cxj5371t

(↑毎月のお知らせ等希望の方は登録してくださいね☺️)

 

5月class schedule です。

5月のスケジュールです。

 

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GW中も通常通りクラスを開講しています。

いつもは参加できないクラスでもお気軽にいらしてください。

あたたかくなりましたので、今月からはゲストハウスRICOのルーフトップでのヨガも再開します。

思いっきり開放感を感じながら、リラックスしましょう◎

 

 

 

○日曜日class

朝ヨガ

5日9:15〜10:15 ペアで行うマッサージ

10:15〜11:45ヨガ

中央コミセン活6(一般クラスのみ)

 


・9:20~10:05親子クラス(12.26日のみ)

・10:15~11:45 一般クラス

 


12日和歌浦アートキューブD2

19日福島ヨガ

26日和歌浦アートキューブD

 

 

○月曜日class

夜ヨガ  5/6はお休みです

ビッグ愛

18:45〜20:00

20:05〜21:20

(申し込みは直接ビッグ愛073-435-5200にお願いします)

 

 


◯火曜日class

夜ヨガ

中之島空心館

20:15~21:45

(1回1200円または5回チケット5000円)

 

○水曜日class

夜ヨガ

河北コミュニティセンター

20:00~21:15

(15日のみ福島ヨガ)

 

○木曜日class

夜ヨガ

北コミュニティーセンター

5/9→開講

23 活中→開講

・19:45~21:15

※3日前(火曜日)までにご予約お願いします。

3名以上で開講

 

 


✩⃛福島クラス

朝ヨガ

5/2.16.30(木)19(日)

10:15~11:45

夜ヨガ

5(日)19(日)

19:00~20:30

15(水)のみ

20:00〜21:15

(1回1000円またはチケット使用可)

※要予約

※男性の方は女性の方とご一緒にご参加ください

 

☆貴志川クラス

◯西貴志コミュニティセンター

5/10.24(金)

20:00~21:30

 


☆ヨガ哲学の勉強会

5/19(日)

17:00〜18:30

料金1500円

持ち物  筆記用具、普段の服装で大丈夫です。

場所福島ヨガ

※要予約

 

 

 

☆大阪本町ヨガクラス

次回は6月8日予定

 


☆お寺ヨガ

珊瑚寺(和歌山市鷹匠町)

5/9(木)

10:00~11:30

1回1000円

※要予約

 

☆長いヨガ

お休みです。

 

 

 

●ゲストハウスRICOルーフトップ

5/25(土)

17:00〜18:00

一回1000円

※お車は近くのパーキングへお願いします。

※要予約

 


☆ヨガ&お茶会

ハシグチ洋菓子店

5/29(水)

11:00〜12:00ヨガ

12:00頃〜お茶会

(1000円+お茶代)

※要予約

 

 

 

※要予約のクラスは事前予約をお願いします。他のクラスは予約なしでも参加していただけます。

 

 

 

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プライベートクラスや出張クラス、イベント、オフィスヨガ等もお受けいたします。

 

 

 


ご予約・お問い合わせ

国重希佳(NOZOKA)

tel→08014554624

mail→citta_@hotmail.co.jp

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この本は

 


外のことを優先して

大切にすべき自分のことは後回しにしてしまう

ついおろそかにしてしまう。

 


という方に

一汁一菜(ご飯、お味噌汁、季節の野菜または漬物)

自分のために料理しよう

 


という提案です。

 


それが自分の大切な人に

家族や健康に繋がってゆく。

 


料理することは自然とともに生きることでもあり

食事はすべてのはじまり。

 


そしてお味噌汁とお漬物は

人間の手だけでは作られない

そこには沢山の生命があって

まさに自然そのものです。

 


ヨガの師は

ヨガはポーズだけではなく

生き方だと云っていました。

アーサナだけじゃなく

ヨガを伝えなきゃいけないと。

 


食べることも

ヨガと繋がっているなと感じるきっかけになった本のうちの

一冊でした☺️

.

大阪クラス

昨日は大阪でヨガでした。

 

 


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遥々和歌山からと思われるかもしれませんが

 


ここが私のヨガのスタートの場所でもあり、

今はあの時の私と同じ気持ちの人がいたら、とか

誰かの何かのちょっとしたきっかけになれれればいいな、とか

 


ほんの少しでも恩返しできたらいいな

 


という思いでいかせてもらっています。

 


昨日も久しぶりに会えたり

ゆっくり話せたり

思い出してもらえたり

皆さんのヨガをしている姿

素晴らしい時間を過ごさせてもらいました。

 


ゆっくりペースでではありますが

月1回、出来たらいいなと思っています。

 


そして今日のお土産は

kiranah さんの

米粉クッキー にさせてもらいました。

 


和歌山の大自然の中にある

大好きなお店です。

 


疲れた時、ほっとしたい時

おやつに食べてもらえたらなと

思います。

 


ありがとうございました♡

.

 

次回は6月上旬を予定しております。

 

 

ご予約・お問い合わせ

国重希佳(NOZOKA)

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4/20 (土) 大阪本町クラス

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4/20 土曜日の

大阪 本町でのクラスですが

5日前迄にご予約とさせて頂いていましたが

開講が決まりましたので

当日までご予約受付させていただきます☺️🌸

 

急に予定が空いた方

お近くにいらっしゃる方等

お気軽にご参加くださいね🌿

 

 

大阪本町ヨガクラス

○日時  4/20(土) 

17:10〜18:50(100分)

スタジオへは17時以降にお越し下さい。

 


○料金  2000円 (ヨガマットレンタル込み) 

和歌山のお土産付き。

 


○持ち物   長めのタオルまたは手ぬぐい、飲み物 

 


○場所   大阪市中央区本町3-4-11 

    丸寿ビル7F Aスタジオ

 ※更衣室有り

(地下鉄御堂筋線本町駅3番出口より徒歩1分

 和菓子の千鳥屋本店隣)

 

◯ヨガの内容

インド/タイにあるシュリカリアシュラムの伝統的なヨガです。

このヨガのアーサナ(ポーズ)は自然の法則そのもので、流れや順番は決まっています。

そして肉体や見た目などの外側にフォーカスするのではなく、いらない力を抜いて本当にリラックスして行うことで、本来的な自分を養ってゆきます。

それが楽で自然な自分です。


また、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダを基に、ヴァータ、ピッタ、カパ、の3つのドーシャのバランスを整え調和を図ります。

ホルモンのバランスが整うことで、心身ともに健康に、より気持ち良く生活してゆくことができます。


年齢や性別、経験は問いません。

(妊娠中の方はご遠慮ください。)

お気軽にご参加ください。

 

 

◯ご予約・お問い合わせ

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和歌山ビッグ愛 夜クラス🌛

4月から、前任の愛子先生から引き継がせていただきまして、和歌山ビッグ愛でのクラスがはじまりました。

 

和歌山の中心地ですが、静かで、7階ということもあり、夕日や夜景、月明かりを感じる事ができ、とても気持ちが落ち着く場所だと思います。

 

このクラスは3ヶ月クールで、3ヶ月毎に更新という形になっています。

ですが、3ヶ月みっちりというよりかは、数回お休みの日もありますし、無理なくご自身のペースでご参加いただければと思います✨

 

ヨガには性別や年齢は関係ありません。

体が硬いけれど、大丈夫かな?という不安な声もお聞きしますが、

体の柔軟性や、筋力なども関係ありません。

初心者でももちろん大丈夫です。

 

ヨガをする時は

まわりと比べることや

演じている自分を手放していきましょう。

 

忙しい毎日や、たくさんの情報の中で、

少しでも、

本来の自分でいる場として、

自分らしさを養っていただければと思います。

半クラ

18:45〜20:00

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半クラ

20:05〜21:20

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(現在は4〜6月次回は7〜9月です)

 

前半、後半共に、お申込みは直接ビッグ愛までお願いいたします。

電話  073-435-5200

http://www.wakayamasposhin.or.jp/big-ai/

 

質問などございましたら、お気軽にご連絡ください✨

 

ご予約・お問い合わせ

国重 希佳(NOZOKA)

tel→08014554624

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大阪本町ヨガクラス4月

4月も大阪本町ヨガクラス

開催させて頂きます。

 

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○日時  4/20(土) 

17:10~18:50(100分)

スタジオへは17時以降にお越し下さい。

 


○料金  2000円 (ヨガマットレンタル込み) 

和歌山のお土産付き。

 


○持ち物   長めのタオルまたは手ぬぐい、飲み物 

 


○場所   大阪市中央区本町3-4-11 

    丸寿ビル7F Aスタジオ

 ※更衣室有り

(地下鉄御堂筋線本町駅3番出口より徒歩1分

 和菓子の千鳥屋本店隣)

        

※5日前までに5名様以上の予約で開講とさせて頂きます。

 

ご予約・お問い合わせ

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mail→citta_@hotmail.co.jp

blog→http://yogacitta.hatenablog.com/

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