7月のclass schedule です

7月のスケジュールです。

今月から、片男波でのビーチヨガがはじまります。ぜひ解放感を味わいリラックスしにいらしてください。

○日曜日class

朝ヨガ

・9:20～10:05親子クラス（14.28日のみ）

・10:15～11:45 一般クラス

7日中央コミセン活6（一般クラスのみ）

14日和歌浦アートキューブD2

28日和歌浦アートキューブD2

※21日はお休みです

○月曜日class

夜ヨガ

ビッグ愛

18:45〜20:00

20:05〜21:20

※15日はお休みです

（申し込みは直接ビッグ愛073-435-5200にお願いします）

◯火曜日class

夜ヨガ

中之島空心館

20:15～21:45

※16日はお休みです

※要予約

○水曜日class

夜ヨガ

河北コミュニティセンター

20:00～21:15

（10日のみ福島ヨガ）

※17日はお休みです

○木曜日class

夜ヨガ

北コミュニティーセンター

7/11（活中）

25（活中）

・19:45～21:15

※3日前（火曜日）までにご予約お願いします。

3名以上で開講

✩⃛福島クラス

朝ヨガ

7/25（木)10:15～11:45

夜ヨガ

7.28（日）19:00～20:30

10（水）のみ20:00〜21:15

※要予約

※男性の方は女性の方とご一緒にご参加ください

☆貴志川クラス

◯西貴志コミュニティセンター

7/5.26（金）

20:00～21:30

☆大阪本町ヨガクラス

7/6（土）

16:30〜18:00

会場へは16:20以降にお越し下さい。

○場所  大阪本町駅近く（詳細は予約時にお伝えします。）

☆お寺ヨガ

珊瑚寺（和歌山市鷹匠町）

7/11(木)

10:00～11:30

※要予約

☆片男波ビーチヨガ

7〜9月

18:00〜19:00（9月は17:00〜18:00）

持ち物  ヨガマットやタオルなど下に敷くもの、長めのタオルや手ぬぐい

場所  白いメインの建物の前あたりの砂浜

※要予約のクラスは事前予約をお願いします。他のクラスは予約なしでも参加していただけます。

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プライベートクラスや出張クラス、イベント、オフィスヨガ等もお受けいたします。

ご予約・お問い合わせ

国重希佳（NOZOKA）

tel→08014554624

mail→citta_@hotmail.co.jp

blog→http://yogacitta.hatenablog.com/

LineID→ @cxj5371t

https://line.me/R/ti/p/@cxj5371t

（↑毎月のお知らせ等希望の方は登録してくださいね☺️）

7/21 東京 代々木 青空ヨガのお知らせ

東京代々木青空ヨガ

◎日時7/21（日）18:00〜19:00

※雨天中止

◎場所  代々木公園

◎持ち物  ヨガマットやバスタオル、布など下に敷くもの  長めのタオルや手ぬぐい

性別や年齢、ヨガの経験などは問いません。

ヨガが初めての方も、

お子様連れでのご参加も大丈夫です。

よろしくお願いします。

●ご予約・お問い合わせ●

国重希佳（NOZOKA）

tel→08014554624

mail→citta_@hotmail.co.jp

blog→http://yogacitta.hatenablog.com/

LineID→ @cxj5371t

https://line.me/R/ti/p/@cxj5371t

（↑毎月のお知らせ等希望の方は登録してくださいね☺️）

7/6 大阪 本町 ヨガクラス

７月の大阪本町でのyoga classです。

【日時】7/6 （土）16:30〜18:00

（16:20以降にお越しください）

【場所】大阪本町駅近く（詳細は予約時にお伝えします。）

【持ち物】長めのタオルや手ぬぐい

                   ヨガマット（貸出有り）

インド/タイにあるシュリカリアシュラムの伝統的なヨガです。

このヨガのアーサナ（ポーズ）は自然の法則そのもので、流れや順番は決まっています。

そして肉体や見た目などの外側にフォーカスするのではなく、いらない力を抜いて本当にリラックスすることで、本来的な自分を養ってゆきます。

それが楽で自然な自分です。

また、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダを基に、ヴァータ、ピッタ、カパ、の３つのドーシャのバランスを整え調和を図ります。

ホルモンのバランスが整うことで、心身ともに健康に、より気持ち良く生活してゆくことができます。

年齢や性別、経験は問いません。

（妊娠中の方はご遠慮ください。）

お気軽にご参加ください。

ご予約・お問い合わせ

国重希佳（NOZOKA）

tel→08014554624

mail→citta_@hotmail.co.jp

blog→http://yogacitta.hatenablog.com/

LineID→ @cxj5371t

https://line.me/R/ti/p/@cxj5371t

（↑毎月のお知らせ等希望の方は登録してくださいね☺️）

ゲストハウスrico の屋上ヨガ

6/29（土）は

ゲストハウスRICOの屋上にて

ルーフトップヨガです🧘‍♀️✨

ルーフトップでの開放感の中

気持ちよくヨガをお楽しみください。

ヨガ終わりには、

1Fウナマラデリコにて

お茶やお食事もしていただけます♡

6/29

18:00〜19:00

ヨガマットレンタルあります。

手ぶらでご参加下さい。

（予約時にお申し付け下さい）

※雨天時は室内での開催となります

ご予約・お問い合わせ

国重希佳（NOZOKA）

tel→08014554624

mail→citta_@hotmail.co.jp

blog→http://yogacitta.hatenablog.com/

LineID→ @cxj5371t

https://line.me/R/ti/p/@cxj5371t

（↑毎月のお知らせ等希望の方は登録してくださいね☺️）

6月の class schedule です。

6月のスケジュールです。

暑くなり、もうすぐ梅雨の時期です。

雨の日も多くなるかと思いますが

季節を楽しみながらお過ごしください。

○日曜日class

朝ヨガ

・9:20～10:05親子クラス（9.23日のみ）

・10:15～11:45 一般クラス

9日和歌浦アートキューブD2

16日中央コミセン活4（一般クラスのみ）

23日和歌浦アートキューブD2

30日中央コミセン活6（一般クラスのみ）

※2日はお休みです

○月曜日class

夜ヨガ

ビッグ愛

18:45〜20:00

20:05〜21:20

（申し込みは直接ビッグ愛073-435-5200にお願いします）

◯火曜日class

夜ヨガ

中之島空心館

20:15～21:45

※要予約

○水曜日class

夜ヨガ

河北コミュニティセンター

20:00～21:15

（19日のみ福島ヨガ）

○木曜日class

夜ヨガ

北コミュニティーセンター

6/13（活大1）開講

27（活中）

・19:45～21:15

※3日前（火曜日）までにご予約お願いします。

3名以上で開講

✩⃛福島クラス

朝ヨガ

6/6.20(木)10:15～11:45

夜ヨガ

9.23（日）19:00～20:30

19（水）のみ20:00〜21:15

※要予約

※男性の方は女性の方とご一緒にご参加ください

☆貴志川クラス

◯西貴志コミュニティセンター

6/7.21（金）

20:00～21:30

☆ヨガ哲学の勉強会

お休みです

☆大阪本町ヨガクラス

6/8（土）

17:40〜19:20（100分）

スタジオへは17時30分以降にお越し下さい。

○場所  大阪市中央区本町3-4-11　

    丸寿ビル7F Aスタジオ

※更衣室有り

（地下鉄御堂筋線本町駅3番出口より徒歩1分

　和菓子の千鳥屋本店隣）

※5日前までに5名様以上の予約で開講とさせて頂きます。

☆お寺ヨガ

珊瑚寺（和歌山市鷹匠町）

6/13.27(木)

10:00～11:30

※要予約

☆長いヨガ

お休みです。

●ゲストハウスRICOルーフトップ

未定

☆ヨガ&お茶会

お休みです。

※要予約のクラスは事前予約をお願いします。他のクラスは予約なしでも参加していただけます。

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プライベートクラスや出張クラス、イベント、オフィスヨガ等もお受けいたします。

ご予約・お問い合わせ

国重希佳（NOZOKA）

tel→08014554624

mail→citta_@hotmail.co.jp

blog→http://yogacitta.hatenablog.com/

LineID→ @cxj5371t

https://line.me/R/ti/p/@cxj5371t

（↑毎月のお知らせ等希望の方は登録してくださいね☺️）

23日のお寺ヨガ中止のお知らせ

5/23のお寺ヨガは

都合により中止とさせていただきます。

予定して頂いていた方は申し訳ございません。

また来月よろしくお願い致します。

希佳

gesthouseRICO のサンセットヨガ

5/25（土）は

ゲストハウスRICOの屋上にて

ルーフトップヨガを開催します🧘‍♀️✨

今のところ晴れ予報となっております☀️

ルーフトップでの開放感の中

心地よくヨガをお楽しみください。

ヨガ終わりには、

1Fウナラマデリコにて

お茶やお食事もしていただけますよ♡

5/25

17:00〜18:00

ヨガマットレンタルあります。

手ぶらでご参加下さい。

（予約時にお申し付け下さい）

ご予約・お問い合わせ

国重希佳（NOZOKA）

tel→08014554624

mail→citta_@hotmail.co.jp

blog→http://yogacitta.hatenablog.com/

LineID→ @cxj5371t

https://line.me/R/ti/p/@cxj5371t

（↑毎月のお知らせ等希望の方は登録してくださいね☺️）

DMでも受け付けています✨