12月class schedule

 12月のスケジュールです。

早いもので今年ももう最後の月となりました。寒さの厳しい日もあるかと思いますが、無理なさらずにご自愛くださいませ。

皆さまが、穏やかに心地よく新年を迎えられますように。

○日曜日class

朝ヨガ

・9:20～10:05親子クラス（8.22日のみ）

・10:15～11:45 一般クラス

1日福島ヨガ（一般クラスのみ）

8日和歌浦アートキューブD2

17日中央コミセン活3（一般クラスのみ）

22日和歌浦アートキューブC2

29日福島ヨガ2h（一般クラスのみ）

○月曜日class

夜ヨガ

ビッグ愛

18:45〜20:00

20:05〜21:20

※30日はお休みです

（お申し込みはビッグ愛073-435-5200にお願いします）

◯火曜日class

夜ヨガ

中之島 空心館

20:15～21:45

※要予約

○水曜日class

夜ヨガ

河北コミュニティセンター

20:00～21:15

（18日は福島ヨガ）

○木曜日class

夜ヨガ

北コミュニティーセンター

12/12.26（中）

・19:45～21:15

※3日前（火曜日）までにご予約お願いします。

3名以上で開講

✩⃛福島クラス

朝ヨガ

12/5.12.26（木) 10:15～11:45

夜ヨガ

18（水）20:00〜21:15

1.29（日）19:00〜20:30

2時間ヨガ

28（土）17:00〜19:00

29（日）10:15〜12:15

※要予約

※男性の方は女性の方とご一緒にご参加くださいませ

☆貴志川クラス

◯西貴志コミュニティセンター

12/13.27（金）

20:00～21:30

※1月からは毎週開催になります

☆お寺ヨガ

珊瑚寺（和歌山市鷹匠町）

12/19(木)

10:00～11:30

※要予約

※要予約のクラスは事前予約をお願いします。他のクラスは予約なしでも参加していただけます。

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

プライベートクラスや出張クラス、イベント、オフィスヨガ等もお受けいたします。

お気軽にご連絡ください。

ご予約・お問い合わせ

国重 希佳（NOZOKA）

tel→08014554624

mail→citta_@hotmail.co.jp

blog→http://yogacitta.hatenablog.com/

LineID→ @cxj5371t

https://line.me/R/ti/p/@cxj5371t

（↑毎月のお知らせ等希望の方は登録してくださいね☺️）

11月 class schedule

11月のスケジュールです。

11/2.3に和歌山県那智勝浦で開催される

arcade http://www.arcadeproject.jp/#

海の見える気持ちの良い場所で

ヨガwsを担当させて頂きます。

11/2（土）

13:00〜13:30、15:00〜15:30、16:00〜16:30

11/3(日)

10:00〜10:30、13:00〜13:30

15:00〜15:30、16:30〜17:00

参加費500円

レギュラークラスでは少しずつ冷えてまいりますので、ブランケットや羽織りものをお持ちください。

○日曜日class

朝ヨガ

・9:20～10:05親子クラス（24日のみ）

・10:15～11:45 一般クラス

17日中央コミセン活6（一般クラスのみ）

24日和歌浦アートキューブD2

※3.10日はお休みです

○月曜日class

夜ヨガ

ビッグ愛

18:45〜20:00

20:05〜21:20

※4日はお休みです

（お申し込みはビッグ愛073-435-5200にお願いします）

◯火曜日class

夜ヨガ

中之島 空心館

20:15～21:45

※要予約

○水曜日class

夜ヨガ

河北コミュニティセンター

20:00～21:15

（13.20日は福島ヨガ）

○木曜日class

夜ヨガ

北コミュニティーセンター

11/7（和室）21（中）

・19:45～21:15

※3日前（火曜日）までにご予約お願いします。

3名以上で開講

✩⃛福島クラス

朝ヨガ

11/7.14.28（木) 10:15～11:45

夜ヨガ

13.20（水）20:00〜21:15

10.17（日）19:00〜20:30

150分のロングヨガ

9（土）17:00〜19:30

※要予約

※男性の方は女性の方とご一緒にご参加くださいませ

☆貴志川クラス

◯西貴志コミュニティセンター

11/8.22（金）

20:00～21:30

☆大阪 本町クラス

お休みです。

☆お寺ヨガ

珊瑚寺（和歌山市鷹匠町）

11/21(木)

10:00～11:30

※要予約

☆150分のロングヨガ

11/9（土）

17:00〜19:30

@福島

※要予約

☆ヨガ哲学の勉強会

お休みです。

※要予約のクラスは事前予約をお願いします。他のクラスは予約なしでも参加していただけます。

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

プライベートクラスや出張クラス、イベント、オフィスヨガ等もお受けいたします。

お気軽にご連絡ください。

ご予約・お問い合わせ

国重 希佳（NOZOKA）

tel→08014554624

mail→citta_@hotmail.co.jp

blog→http://yogacitta.hatenablog.com/

LineID→ @cxj5371t

https://line.me/R/ti/p/@cxj5371t

（↑毎月のお知らせ等希望の方は登録してくださいね☺️）

arcade yoga workshop

アーケードヨガ

11/2.3に和歌山県那智勝浦で開催される

arcade 

http://www.arcadeproject.jp/#

海の見える気持ちの良い場所で

ヨガwsを担当させて頂きます。

ぜひお気軽にご参加下さい。

ヨガの日時は

11/2（土）

13:00〜13:30

15:00〜15:30

16:00〜16:30

11/3(日)

10:00〜10:30

13:00〜13:30

15:00〜15:30

16:30〜17:00

参加費は500円

事前のお申し込みは

nozoka（のぞか）

citta_@hotmail.co.jp

Instagram @nozoka_k

までお願いします。

当日は　飲食ブース　

kiranah & yoga life shrikali  でも受付しています。

飛び入り参加も大歓迎です。

△△△

インドの伝統的なヨガ体験。

昔から伝わるヨガは年齢、性別問わず、誰にでも出来るもの。

ポーズを上手くとることを目指すのではなく、リラックスして呼吸を深め、自分を見つめ直す時間。

ほんのひと時でも日常の慌ただしさから少し離れ、肩の力を抜いてリラックスしにいらして下さい。

手ぶらで、普段の服装で気軽にどうぞ。

⚫︎⚫︎⚫︎

ご予約・お問い合わせ

国重 希佳（NOZOKA）

tel→08014554624

mail→citta_@hotmail.co.jp

blog→http://yogacitta.hatenablog.com/

LineID→ @cxj5371t

https://line.me/R/ti/p/@cxj5371t

（↑毎月のお知らせ等希望の方は登録してくださいね☺️）

10月の class schedule

10月のスケジュールです。

季節は秋へと移ります。

少しずつ、夜は特に涼しくなっていきます。

羽織りものなど調整できるものをお持ちください。

それぞれの秋をお楽しみください。

○日曜日class

朝ヨガ

・9:20～10:05親子クラス（27日のみ）

・10:15～11:45 一般クラス

6日中央コミセン活6（一般クラスのみ）

13日中央コミセン活6（一般クラスのみ）

27日和歌浦アートキューブD2

※20日はお休みです

○月曜日class

夜ヨガ

ビッグ愛

18:45〜20:00

20:05〜21:20

※21日はお休みです

（お申し込みはビッグ愛073-435-5200にお願いします）

◯火曜日class

夜ヨガ

中之島空心館

20:15～21:45

※要予約

※22日はお休みです

○水曜日class

夜ヨガ

河北コミュニティセンター

20:00～21:15

（16.23日は福島ヨガ）

○木曜日class

夜ヨガ

北コミュニティーセンター

10/10（活中）24（大1）

・19:45～21:15

※3日前（火曜日）までにご予約お願いします。

3名以上で開講

✩⃛福島クラス

朝ヨガ

10/10.17（木)10:15～11:45

夜ヨガ

16.23（水）20:00〜21:15

27（日）19:00〜20:30

※要予約

※男性の方は女性の方とご一緒にご参加くださいませ

☆貴志川クラス

◯西貴志コミュニティセンター

10/11.25（金）

20:00～21:30

☆大阪本町クラス

10/26（土）

17:10〜18:25

（スタジオへは17時以降にお越し下さい）

○場所  大阪市中央区本町3-4-11　

    丸寿ビル7F Bスタジオ

※更衣室有り

（地下鉄御堂筋線本町駅3番出口より徒歩1分

　和菓子の千鳥屋本店隣）

※5日前までに5名様以上の予約で開講とさせて頂きます。

☆お寺ヨガ

珊瑚寺（和歌山市鷹匠町）

10/24(木)

10:00～11:30

※要予約

※要予約のクラスは事前予約をお願いします。他のクラスは予約なしでも参加していただけます。

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

プライベートクラスや出張クラス、イベント、オフィスヨガ等もお受けいたします。

お気軽にご連絡ください。

ご予約・お問い合わせ

国重希佳（NOZOKA）

tel→08014554624

mail→citta_@hotmail.co.jp

blog→http://yogacitta.hatenablog.com/

LineID→ @cxj5371t

https://line.me/R/ti/p/@cxj5371t

（↑毎月のお知らせ等希望の方は登録してくださいね☺️）

9月のお寺ヨガ

☆お寺ヨガ

9/5.19(木)

珊瑚寺

（和歌山市鷹匠町1丁目7-1）駐車場有り

10:00～11:30

※要予約

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

プライベートクラスや出張クラス、イベント、オフィスヨガ等もお受けいたします。

ご予約・お問い合わせ

国重希佳（NOZOKA）

tel→08014554624

mail→citta_@hotmail.co.jp

blog→http://yogacitta.hatenablog.com/

LineID→ @cxj5371t

https://line.me/R/ti/p/@cxj5371t

（↑毎月のお知らせ等希望の方は登録してくださいね☺️）

9月のyoga class scheduleです

9月のスケジュールです。

少しずつ気温が下がり、秋の空になり、虫の音が聞こえ、季節が移ろいはじめました。

今月も片男波でのビーチヨガ開催中です。ぜひ解放感を味わいリラックスしにいらしてください。

○日曜日class

朝ヨガ

・9:20～10:05親子クラス（14.28日のみ）

・10:15～11:45 一般クラス

1日中央コミセン活6（一般クラスのみ）

22日和歌浦アートキューブD2

29日中央コミセン活6（一般クラスのみ）

※8.15日はお休みです

○月曜日class

夜ヨガ

ビッグ愛

18:45〜20:00

20:05〜21:20

※23日はお休みです

（申し込みは直接ビッグ愛073-435-5200にお願いします）

◯火曜日class

夜ヨガ

中之島空心館

20:15～21:45

※要予約

○水曜日class

夜ヨガ

河北コミュニティセンター

20:00～21:15

（18日は福島ヨガ）

○木曜日class

夜ヨガ

北コミュニティーセンター

9/5.26

・19:45～21:15

※3日前（火曜日）までにご予約お願いします。

3名以上で開講

✩⃛福島クラス

朝ヨガ

9/12.26（木)10:15～11:45

夜ヨガ

9/1（日）19:00～20:30

18（水）20:00〜21:15

※要予約

※男性の方は女性の方とご一緒にご参加ください

☆貴志川クラス

◯西貴志コミュニティセンター

9/13.27（金）

20:00～21:30

☆大阪本町ヨガクラス

また来月

☆お寺ヨガ

珊瑚寺（和歌山市鷹匠町）

9/5.19(木)

10:00～11:30

※要予約

☆片男波ビーチヨガ

9月29日までの土日祝日

17:00〜18:00

持ち物  ヨガマットやタオルなど下に敷くもの、長めのタオルや手ぬぐい

場所  白いメインの建物の前あたりの砂浜

※要予約のクラスは事前予約をお願いします。他のクラスは予約なしでも参加していただけます。

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

プライベートクラスや出張クラス、イベント、オフィスヨガ等もお受けいたします。

ご予約・お問い合わせ

国重希佳（NOZOKA）

tel→08014554624

mail→citta_@hotmail.co.jp

blog→http://yogacitta.hatenablog.com/

LineID→ @cxj5371t

https://line.me/R/ti/p/@cxj5371t

（↑毎月のお知らせ等希望の方は登録してくださいね☺️）

山梨への旅

先日、東京へ行く前に山梨に立ち寄りました。

ゆっくり山梨へ訪れるのははじめてですが、涼しいし山がいっぱいでとても心地良いところでした。

桃やぶどうがいっぱいで、ダイレクトに自然が影響する農業の厳しさ、そしてそんな自然をまるっと受け入れている農家さんの寛大さを感じれずにはいられせんでした。

私は友人ご夫婦のお家にお世話になったのですが、旦那さんにお会いするのははじめてでした。

三食奥さんが手料理を作り、自宅でお仕事されている旦那さんはご飯の時間になると切り上げて、揃って食卓を囲みます。

この3人での食事の時間が私にとって、たまらなく実りある時間でした。

たわいもない話、お互いの生まれ育った場所の話し、本や映画、食べ物や温泉の話し、などなど、興味のある事が似ているというのもありますが、外国の話し、今までの自分の経験、宗教や価値観、色々な話しをしました。

ご夫婦のやりとりを聞いていると、今までたくさんの事を話してきたんでしょう。

自分だけを主張するのでなく、お互いがお互いの性格を受け入れて、過去の事を笑いあったり認めたり、もちろん指摘する事もあるのだけれど、優しく、相手も気持ちよく受け入れているように見受けられます。

お2人をみていると、「人」なんだなぁと思いました。

一人一人自立してはいるんだけれど、2人で丁度いいバランスを保っている。

唯一無二の存在なんじゃないかなと感じました。

また、食べる人の事、食べ物の事を考えて料理する人と、料理してくれる人に感謝して、作った食事をたのしんでくれる人がいる。

だからこそ、素晴らしい食事の時間なのだと思います。

お2人にとっては日常かもしれませんが、

私にとってはすごく幸せな時間でした。

忘れないうちに、忘れないように、はたまた食事の時間を少し工夫して楽しめるように

書き留めておきました。

ありがとうございます。