○お知らせ○
2020年2月より、回数チケットの有効期限を初回参加日より3ヶ月とさせて頂きます。
今お持ちのチケット、2月購入の方は5月末までお使い頂けます。
期限内の参加が難しい方はご相談下さい。
よろしくお願い致します。
▽
ご予約・お問い合わせ
国重 希佳
tel→08014554624
mail→citta_@hotmail.co.jp
blog→http://yogacitta.hatenablog.com/
LineID→ @cxj5371t
https://line.me/R/ti/p/@cxj5371t
（↑毎月のお知らせ等希望の方は登録してくださいね☺️）
2月のクラススケジュールです。
2月は23日まで、タイのアシュラムにて学びを深めてまいります。
自身の練習や、繰り返し学ぶこと、リラックスして生活する事や、新しい気づきなど、今回の学びを帰国したらシェアさせて頂きたいと思います。
お休みのクラスも多くなり申し訳ないですが、代行して下さる先生方のクラスもありますので、ぜひお楽しみください。
○お知らせ○
2月より回数チケットの有効期限を初回参加日より3ヶ月とさせて頂きます。
今お持ちのチケット、2月購入の方は5月末までお使い頂けます。
期限内の参加が難しい方はご相談下さい。
よろしくお願い致します。
○日曜日class
2月はお休み
3/1から再開です。
3/1 は
10:15～11:45 一般クラス
中央コミセン活6
（以降は3月のお知らせで）
○月曜日class
夜ヨガ
ビッグ愛
18:45〜20:00
20:05〜21:20
※10日は愛子先生による代行クラスです。
※3.17日はお休みです
（お申し込みはビッグ愛073-435-5200にお願いします）
◯火曜日class
夜ヨガ
中之島 空心館
20:15～21:45
※4.11.18日はお休みです。25日のみ開講
※要予約
○水曜日class
夜ヨガ
河北コミセン
20:00～21:15
※2月はお休みです
（26日は福島ヨガ）
○木曜日class
夜ヨガ
北コミセン中
2/27
・19:45～21:15
※2/13はお休みです
※要予約
✩⃛福島クラス
朝ヨガ
2/27（木) 10:15～11:45
夜ヨガ
26（水）20:00〜21:15
2hクラス
29（土）14:00〜16:00
※要予約
※男性の方は女性の方とご一緒にご参加下さい
☆貴志川クラス
◯西貴志コミセン
2/7.14.21.28（金）
20:00～21:30
※7.14日はかおり先生、21日はゆきえ先生のクラスです
☆代行担当クラス
恩師である中口朋子先生のクラスの代行を担当させて頂きます。
※2月はまさみ先生のクラスになります。
水曜日
10:00〜11:30
5日和歌浦アートキューブD2
12日東部コミセン中
19日和歌浦アートキューブC2
26日和歌浦アートキューブC2
※要予約のクラスは事前予約をお願いします。他のクラスは予約なしでも参加していただけます。お気軽にいらしてください。
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その他、プライベートクラスや出張クラス、イベントや企業でのヨガ等もお受けいたします。
お気軽にご連絡くださいませ。
ご予約・お問い合わせ
国重 希佳（NOZOKA）
tel→08014554624
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2020年 1月のクラススケジュールです。
2020年もどうぞよろしくお願いいたします。
2月は3週間程タイのアシュラム（ヨガの学校のような所）にて、ヨガの学びを深めてまいります。帰国後2/24からクラスを再開させて頂きます。よろしくお願いします。
○日曜日class
朝ヨガ
・9:20～10:05親子クラス（12.26日のみ）
・10:15～11:45 一般クラス
5日中央コミセン（一般のみ）
12日アートキューブD2
19日中央コミセン活3（一般のみ）
26日アートキューブD2
○月曜日class
夜ヨガ
ビッグ愛
18:45〜20:00
20:05〜21:20
※13日はお休みです
（お申し込みはビッグ愛073-435-5200にお願いします）
◯火曜日class
夜ヨガ
中之島 空心館
20:15～21:45
※要予約
○水曜日class
夜ヨガ
河北コミセン
20:00～21:15
※1日はお休みです
（22日は福島ヨガ）
○木曜日class
夜ヨガ
北コミセン
1/9.23（大2.中）
・19:45～21:15
※要予約
✩⃛福島クラス
朝ヨガ
1/9.16（木) 28（火）10:15～11:45
夜ヨガ
5(日)19:00〜20:30
22（水）20:00〜21:15
2hクラス
4（土）14:00〜16:00
18（土）19:00〜21:00
25（土）17:00〜19:00
※要予約
※男性の方は女性の方とご一緒にご参加下さい
☆貴志川クラス
◯西貴志コミセン
1/10.17.24.31（金）
20:00～21:30
※3日はお休み
※31日はゆきえ先生のクラスです
※1月から毎週開催になります
☆お寺ヨガ
1/23(木)
10:00～11:30
※要予約
☆代行担当クラス
恩師である中口朋子先生のクラスの代行を担当させて頂きます。
水曜日
10:00〜11:30
和歌浦アートキューブ
8日c2
15日c2
22日D2
29日D2
※要予約のクラスは事前予約をお願いします。他のクラスは予約なしでも参加していただけます。お気軽にいらしてください。
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その他、プライベートクラスや出張クラス、イベントや企業でのヨガ等もお受けいたします。
お気軽にご連絡くださいませ。
ご予約・お問い合わせ
国重 希佳（NOZOKA）
tel→08014554624
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12月のスケジュールです。
早いもので今年ももう最後の月となりました。寒さの厳しい日もあるかと思いますが、無理なさらずにご自愛くださいませ。
皆さまが、穏やかに心地よく新年を迎えられますように。
○日曜日class
朝ヨガ
・9:20～10:05親子クラス（8.22日のみ）
・10:15～11:45 一般クラス
1日福島ヨガ（一般クラスのみ）
8日和歌浦アートキューブD2
17日中央コミセン活3（一般クラスのみ）
22日和歌浦アートキューブC2
29日福島ヨガ2h（一般クラスのみ）
○月曜日class
夜ヨガ
ビッグ愛
18:45〜20:00
20:05〜21:20
※30日はお休みです
（お申し込みはビッグ愛073-435-5200にお願いします）
◯火曜日class
夜ヨガ
中之島 空心館
20:15～21:45
※要予約
○水曜日class
夜ヨガ
河北コミュニティセンター
20:00～21:15
（18日は福島ヨガ）
○木曜日class
夜ヨガ
北コミュニティーセンター
12/12.26（中）
・19:45～21:15
※3日前（火曜日）までにご予約お願いします。
3名以上で開講
✩⃛福島クラス
朝ヨガ
12/5.12.26（木) 10:15～11:45
夜ヨガ
18（水）20:00〜21:15
1.29（日）19:00〜20:30
2時間ヨガ
28（土）17:00〜19:00
29（日）10:15〜12:15
※要予約
※男性の方は女性の方とご一緒にご参加くださいませ
☆貴志川クラス
◯西貴志コミュニティセンター
12/13.27（金）
20:00～21:30
※1月からは毎週開催になります
☆お寺ヨガ
12/19(木)
10:00～11:30
※要予約
※要予約のクラスは事前予約をお願いします。他のクラスは予約なしでも参加していただけます。
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プライベートクラスや出張クラス、イベント、オフィスヨガ等もお受けいたします。
お気軽にご連絡ください。
ご予約・お問い合わせ
国重 希佳（NOZOKA）
tel→08014554624
mail→citta_@hotmail.co.jp
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11月のスケジュールです。
arcade http://www.arcadeproject.jp/#
海の見える気持ちの良い場所で
ヨガwsを担当させて頂きます。
11/2（土）
13:00〜13:30、15:00〜15:30、16:00〜16:30
11/3(日)
10:00〜10:30、13:00〜13:30
15:00〜15:30、16:30〜17:00
参加費500円
レギュラークラスでは少しずつ冷えてまいりますので、ブランケットや羽織りものをお持ちください。
○日曜日class
朝ヨガ
・9:20～10:05親子クラス（24日のみ）
・10:15～11:45 一般クラス
17日中央コミセン活6（一般クラスのみ）
24日和歌浦アートキューブD2
※3.10日はお休みです
○月曜日class
夜ヨガ
ビッグ愛
18:45〜20:00
20:05〜21:20
※4日はお休みです
（お申し込みはビッグ愛073-435-5200にお願いします）
◯火曜日class
夜ヨガ
中之島 空心館
20:15～21:45
※要予約
○水曜日class
夜ヨガ
河北コミュニティセンター
20:00～21:15
（13.20日は福島ヨガ）
○木曜日class
夜ヨガ
北コミュニティーセンター
11/7（和室）21（中）
・19:45～21:15
※3日前（火曜日）までにご予約お願いします。
3名以上で開講
✩⃛福島クラス
朝ヨガ
11/7.14.28（木) 10:15～11:45
夜ヨガ
13.20（水）20:00〜21:15
10.17（日）19:00〜20:30
150分のロングヨガ
9（土）17:00〜19:30
※要予約
※男性の方は女性の方とご一緒にご参加くださいませ
☆貴志川クラス
◯西貴志コミュニティセンター
11/8.22（金）
20:00～21:30
☆大阪 本町クラス
お休みです。
☆お寺ヨガ
11/21(木)
10:00～11:30
※要予約
☆150分のロングヨガ
11/9（土）
17:00〜19:30
@福島
※要予約
☆ヨガ哲学の勉強会
お休みです。
※要予約のクラスは事前予約をお願いします。他のクラスは予約なしでも参加していただけます。
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プライベートクラスや出張クラス、イベント、オフィスヨガ等もお受けいたします。
お気軽にご連絡ください。
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国重 希佳（NOZOKA）
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アーケードヨガ
arcade
海の見える気持ちの良い場所で
ヨガwsを担当させて頂きます。
ぜひお気軽にご参加下さい。
ヨガの日時は
11/2（土）
13:00〜13:30
15:00〜15:30
16:00〜16:30
11/3(日)
10:00〜10:30
13:00〜13:30
15:00〜15:30
16:30〜17:00
参加費は500円
事前のお申し込みは
nozoka（のぞか）
citta_@hotmail.co.jp
Instagram @nozoka_k
までお願いします。
当日は 飲食ブース
kiranah & yoga life shrikali でも受付しています。
飛び入り参加も大歓迎です。
△△△
インドの伝統的なヨガ体験。
昔から伝わるヨガは年齢、性別問わず、誰にでも出来るもの。
ポーズを上手くとることを目指すのではなく、リラックスして呼吸を深め、自分を見つめ直す時間。
ほんのひと時でも日常の慌ただしさから少し離れ、肩の力を抜いてリラックスしにいらして下さい。
手ぶらで、普段の服装で気軽にどうぞ。
⚫︎⚫︎⚫︎
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10月のスケジュールです。
季節は秋へと移ります。
少しずつ、夜は特に涼しくなっていきます。
羽織りものなど調整できるものをお持ちください。
それぞれの秋をお楽しみください。
○日曜日class
朝ヨガ
・9:20～10:05親子クラス（27日のみ）
・10:15～11:45 一般クラス
6日中央コミセン活6（一般クラスのみ）
13日中央コミセン活6（一般クラスのみ）
27日和歌浦アートキューブD2
※20日はお休みです
○月曜日class
夜ヨガ
ビッグ愛
18:45〜20:00
20:05〜21:20
※21日はお休みです
（お申し込みはビッグ愛073-435-5200にお願いします）
◯火曜日class
夜ヨガ
中之島空心館
20:15～21:45
※要予約
※22日はお休みです
○水曜日class
夜ヨガ
河北コミュニティセンター
20:00～21:15
（16.23日は福島ヨガ）
○木曜日class
夜ヨガ
北コミュニティーセンター
10/10（活中）24（大1）
・19:45～21:15
※3日前（火曜日）までにご予約お願いします。
3名以上で開講
✩⃛福島クラス
朝ヨガ
10/10.17（木)10:15～11:45
夜ヨガ
16.23（水）20:00〜21:15
27（日）19:00〜20:30
※要予約
※男性の方は女性の方とご一緒にご参加くださいませ
☆貴志川クラス
◯西貴志コミュニティセンター
10/11.25（金）
20:00～21:30
☆大阪本町クラス
10/26（土）
17:10〜18:25
（スタジオへは17時以降にお越し下さい）
○場所 大阪市中央区本町3-4-11
丸寿ビル7F Bスタジオ
※更衣室有り
和菓子の千鳥屋本店隣）
※5日前までに5名様以上の予約で開講とさせて頂きます。
☆お寺ヨガ
10/24(木)
10:00～11:30
※要予約
※要予約のクラスは事前予約をお願いします。他のクラスは予約なしでも参加していただけます。
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
プライベートクラスや出張クラス、イベント、オフィスヨガ等もお受けいたします。
お気軽にご連絡ください。
ご予約・お問い合わせ
国重希佳（NOZOKA）
tel→08014554624
mail→citta_@hotmail.co.jp
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