私が学びお伝えしているのは
古代から伝わる伝統的なヨガです🧘♀️
伝統とは、時代や場所、もちろん流行りなどにとらわれません。
そしてフィットネスのように、体や筋肉、肉体にフォーカスするのではなく、
キや経絡にはたらきかけています。
自分の外側ではなく、内面を養ってゆきます。
それはインドだけでなく世界中に基盤があって、日本だと武道、書道、茶道（道のつくもの）になります。
いわゆるポーズ（アーサナ）では、まずリラックスすることから始まります。
はじめは難しいですが、慣れてくると、それがとても楽で自然な自分だと気づきます。
そしてリラックスすることで、体の効率性も養っています。
クラスでは、何度も何度もリラックスと言います。それは、私達の無意識にはたらきかけています。
無意識には、幼い頃の記憶や、トラウマ、考え方の癖などのすべてがためられていて、それが行動や考え方などの表面に出てきます。
なので、その無意識からいらないものを落としていきます。
無意識からいらないものを落としていくことで、本来の自分にたどり着きます。
人の目を気にせず、
人と競争せず、比べず、飾らず、
過去や未来にとらわれない
ありのままの自分。
その姿で生きていくことがヨガです。
伝統的なヨガとは、生き方。
時間はかかりますが、ゆっくり進んでいきましょう☺️
ご質問などあれば、いつでもおっしゃってくださいね。
私もまだ旅の途中ですが、
一生学んでいきたいと思っています。
このヨガに出会えたこと、恩師と仲間、全てに感謝して☺️💓
nozoka
