◎ヨガと暮らし ◎♡⃛

◎yoga&Life◎インドで伝統的なヨガを学び、和歌山でお伝えしております。◯ヨガと食とアーユルヴェーダ◯△◻︎

3月のclass schedule です

3月のクラススケジュールです。

 

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3月は10日(日)にヨガ哲学の勉強会を、

23日(土)は大阪、本町でヨガクラスを行います。

興味のある方や、お近くの方はお気軽にご参加くださいませ☺️🧘‍♀️

 

 

○日曜日class

朝ヨガ

3日9:45~11:15←いつもと時間が違います

中央コミセン活4(一般クラスのみ)

 


・9:20~10:05親子クラス(10.24日のみ)

・10:15~11:45 一般クラス

 


10日和歌浦アートキューブD2

17日中央コミセン活4(一般クラスのみ)

24日和歌浦アートキューブD2

31日福島ヨガ(一般クラスのみ)※要予約

 

 

○月曜日class

夜ヨガ

河北コミュニティセンター

20:00~21:15

※4月からは水曜日に変更します。

 

 


◯火曜日class

夜ヨガ

中之島 空心館

20:15~21:45

(1回1200円または5回チケット5000円)

 

 

○木曜日class

夜ヨガ

北コミュニティーセンター

3/14和室

21中

・19:45~21:15

※3日前(火曜日)までにご予約お願いします。

3名以上で開講

 

 


✩⃛福島クラス

朝ヨガ

3/14(木)21(木)28(木) 31(日)

10:15~11:45

夜ヨガ

10(日)24(日)

19:00~20:30

(1回1000円またはチケット使用可)

※要予約

※男性の方は女性の方とご一緒にご参加ください

 

☆貴志川クラス

◯西貴志コミュニティセンター

3/15.29(金)

20:00~21:30

 


☆ヨガ哲学の勉強会

3/10(日)

17:00~18:30

場所:福島

料金:1500円(チケットお持ちの方はチケット+500円)

持ち物:筆記用具

普段着でお越しいただけます。

※要予約

 

 

 

☆大阪 本町 ヨガクラス

3/23(土)

17:00~18:30

おひとり1500円

本町駅より徒歩数分(詳細は予約時にお伝えします)

※要予約

※只今キャンセル待ちとなっております。

ご連絡頂ければ空き次第ご案内させて頂きます。

 


☆お寺ヨガ

珊瑚寺(和歌山市鷹匠町)

3/7(木)15(金)

10:00~11:30

1回1000円

※要予約

 

 


☆3時間の長いヨガ

お休みです。

 


●ゲストハウスRICOルーフトップ

お休みです。

 

 


☆ヨガ&お茶会

お休みです。

 

 

 

※要予約のクラスは事前予約をお願いします。他のクラスは予約なしでも参加していただけます。

 

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プライベートクラスや出張クラス、イベント、オフィスヨガ等もお受けいたします。

 

 

 


ご予約・お問い合わせ

国重 希佳(NOZOKA)

tel→08014554624

mail→citta_@hotmail.co.jp

blog→http://yogacitta.hatenablog.com/

LineID→ @cxj5371t

https://line.me/R/ti/p/@cxj5371t

(↑毎月のお知らせ等希望の方は登録してくださいね☺️)

 

 

ヨガの内容🌿

インド/タイにあるシュリカリアシュラムの伝統的なヨガです。

このヨガのアーサナ(ポーズ)は自然の法則そのもので、流れや順番は決まっています。

そして肉体や見た目などの外側にフォーカスするのではなく、いらない力を抜いて本当にリラックスすることで、本来的な自分を養ってゆきます。

それが楽で自然な自分です。

 


また、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダを基に、ヴァータ、ピッタ、カパ、の3つのドーシャのバランスを整え調和を図ります。

ホルモンのバランスが整うことで、心身ともに健康に、より気持ち良く生活してゆくことができます。

 


年齢や性別、経験は問いません。

(妊娠中の方はご遠慮ください。)

お気軽にご参加ください。