3月のクラススケジュールです。
3月は10日（日）にヨガ哲学の勉強会を、
23日（土）は大阪、本町でヨガクラスを行います。
興味のある方や、お近くの方はお気軽にご参加くださいませ☺️🧘♀️
○日曜日class
朝ヨガ
3日9:45～11:15←いつもと時間が違います
中央コミセン活4（一般クラスのみ）
・9:20～10:05親子クラス（10.24日のみ）
・10:15～11:45 一般クラス
10日和歌浦アートキューブD2
17日中央コミセン活4（一般クラスのみ）
24日和歌浦アートキューブD2
31日福島ヨガ（一般クラスのみ）※要予約
○月曜日class
夜ヨガ
河北コミュニティセンター
20:00～21:15
※4月からは水曜日に変更します。
◯火曜日class
夜ヨガ
中之島 空心館
20:15～21:45
○木曜日class
夜ヨガ
北コミュニティーセンター
3/14和室
21中
・19:45～21:15
※3日前（火曜日）までにご予約お願いします。
3名以上で開講
✩⃛福島クラス
朝ヨガ
3/14(木)21(木)28(木) 31（日）
10:15～11:45
夜ヨガ
10（日）24（日）
19:00～20:30
※要予約
※男性の方は女性の方とご一緒にご参加ください
☆貴志川クラス
◯西貴志コミュニティセンター
3/15.29（金）
20:00～21:30
☆ヨガ哲学の勉強会
3/10（日）
17:00～18:30
場所：福島
持ち物：筆記用具
普段着でお越しいただけます。
※要予約
☆大阪 本町 ヨガクラス
3/23（土）
17:00～18:30
本町駅より徒歩数分（詳細は予約時にお伝えします）
※要予約
※只今キャンセル待ちとなっております。
ご連絡頂ければ空き次第ご案内させて頂きます。
☆お寺ヨガ
3/7（木）15（金）
10:00～11:30
※要予約
☆3時間の長いヨガ
お休みです。
●ゲストハウスRICOルーフトップ
お休みです。
☆ヨガ&お茶会
お休みです。
※要予約のクラスは事前予約をお願いします。他のクラスは予約なしでも参加していただけます。
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プライベートクラスや出張クラス、イベント、オフィスヨガ等もお受けいたします。
ご予約・お問い合わせ
国重 希佳（NOZOKA）
tel→08014554624
mail→citta_@hotmail.co.jp
blog→http://yogacitta.hatenablog.com/
LineID→ @cxj5371t
https://line.me/R/ti/p/@cxj5371t
（↑毎月のお知らせ等希望の方は登録してくださいね☺️）
ヨガの内容🌿
インド/タイにあるシュリカリアシュラムの伝統的なヨガです。
このヨガのアーサナ（ポーズ）は自然の法則そのもので、流れや順番は決まっています。
そして肉体や見た目などの外側にフォーカスするのではなく、いらない力を抜いて本当にリラックスすることで、本来的な自分を養ってゆきます。
それが楽で自然な自分です。
また、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダを基に、ヴァータ、ピッタ、カパ、の３つのドーシャのバランスを整え調和を図ります。
ホルモンのバランスが整うことで、心身ともに健康に、より気持ち良く生活してゆくことができます。
年齢や性別、経験は問いません。
（妊娠中の方はご遠慮ください。）
お気軽にご参加ください。
