◎ヨガと暮らし ◎♡⃛

◎yoga&Life◎インドで伝統的なヨガを学び、和歌山でお伝えしております。◯ヨガと食とアーユルヴェーダ◯△◻︎

7月のclass schedule です

7月のクラススケジュールです。

 

暑くなってきましたね☀️

熱中症などに気をつけて、

無理せずにお過ごしくださいね✨


7月から片男波サンセットヨガがはじまります。

砂浜に寝っ転がって行うヨガは、

解放感があって、本当に気持ちよく贅沢な時間です。今年から平日も週1回開催しますので、お気軽にご参加ください✨

 

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○日曜日class

朝ヨガ

・9:20~10:05親子クラス(8.22のみ)

・10:15~11:45 一般クラス※要予約

 


1日中央コミセン活動6(一般クラスのみ)

8日和歌浦アートキューブC2

15日中央コミセン活動6(一般クラスのみ)

22日和歌浦アートキューブC2

29日中央コミセン活動6(一般クラスのみ)

 


 

○月曜日class

夜ヨガ

河北コミュニティセンター

20:00~21:15

※16日はお休みです

 

◯火曜日class

夜ヨガ

中之島 空心館

20:15~21:45

(1回1200円または5回チケット5000円)

 


○木曜日class

夜ヨガ

北コミュニティーセンター活中

7/12.26

・19:45~21:15

 

☆貴志川クラス

◯西貴志コミュニティセンター

7/6.27(金)

20:00~21:30

 


☆お寺ヨガ

珊瑚寺(和歌山市鷹匠町)

10:00~11:30

7/6(金)、7/19(木)

※要予約

 

 

 

●ゲストハウスRICO屋上ヨガ

7/15.22(日)

6:30~7:30

@ゲストハウスRICO

1回1000円

※要予約、雨天中止

 

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☆ヨガ&お茶会

○ハシグチ洋菓子店2階

7/18(水)

11:00~ヨガ

12:15頃~お茶会

ヨガ1000円+お茶代

※要予約

 

 

 

 

 


※要予約のクラスは事前予約をお願いします。他のクラスは予約なしでも参加していただけます。

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プライベートクラスや出張クラス、イベント、オフィスヨガ等もお受けいたします。

 

 


ご予約・お問い合わせ

国重 希佳(NOZOKA)

tel→08014554624

mail→citta_@hotmail.co.jp

blog→http://yogacitta.hatenablog.com/

LineID→ @cxj5371t

https://line.me/R/ti/p/@cxj5371t

(↑毎月のお知らせ等をご希望の方は登録してくださいね☺️)

 

 

 

 

目の前にいる人

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ようやく梅雨らしくなってきました。

恵みの雨ですね。

 

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最近思う事があったので、

かいておきたいとおもいました。

 

 

遠くにいる人を思ったり、

連絡したり、手紙を書いたり、

会う予定をたてたり…。

大切に思うことも、気にかけることも、

もちろん大事だと思うのですが、

 

じゃあ、目の前の人にそれができているのかとなると、できていなかったなと。

思うことがありました。

 

毎日顔を合わす家族なんかは、

良い意味では空気のような存在にかんじるのですが、

遠くにいる方を思う程、心を込めれて生活できていなかったな。と。

 

まずは目の前にいる人を大切にしないと。

それができていないと、遠くにいる人もきっと大切に出来ないんだろうな。と。

 

当たり前に過ぎている事を

今一度、有り難い事だなと

気づく事ができました。

 

毎日の積み重ねで、未来はできていきます。

 

日々を大切に✨

 

 

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6月のお寺ヨガ

6月のお寺ヨガの日程が決まりました☺️

よろしくお願い致します🧘‍♀️

 

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●場所    珊瑚寺

和歌山県和歌山市鷹匠町1丁目7-1

●日時

6/14(木)

6/22(金)

10:00~11:30

●料金

お一人1000円

 

(駐車場有り)

※要予約

 


https://maps.google.co.jp/maps?oe=UTF-8&hl=ja-jp&client=safari&um=1&ie=UTF-8&fb=1&gl=jp&entry=s&sa=X&ftid=0x6000b2c57e3e3b93:0x59ecb88ede69a6f&gmm=CgIgAQ==

 

 

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プライベートクラスや出張クラス、イベント、オフィスヨガ等もお受けいたします。

 

 


ご予約・お問い合わせ

国重 希佳(NOZOKA)

tel→08014554624

mail→citta_@hotmail.co.jp

blog→http://yogacitta.hatenablog.com/

LineID→ @cxj5371t

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6月のスケジュールです

6月のスケジュールです。

 

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今月は

6/3(日)3時間の長いヨガ

6/30(土)ヨガ哲学の勉強会

を開催させていただきます☺️

 


3時間と聞くと、長っ!!!と思われると思いますが、いつものようにrelaxして自分のペースで行ってゆきます。

常に何かを考えたり、追われたり、アレをしてコレをして…と忙しく動きまわりがちな現代人ですが、

普段の考えは手放して、空っぽになってみましょう。

何かをがんばろうと食いしばっている歯をゆるめてみましょう。

そうすると、自ずと力がぬけて、楽になっていきます。

3時間のヨガもそのように、relaxすることからはじまります☺️

 


6/3(日)

長いヨガ

18:20~21:20

中央コミセン和室大

※要予約

 


6/30(土)

ヨガ哲学の勉強会

10:30~12:00

ハシグチ洋菓子店二階

1000円+お茶代

※要予約

 


○日曜日class

朝ヨガ

・9:20~10:05親子クラス(10.24のみ)

・10:15~11:45 一般クラス  ※要予約

 


3日中央コミセン活動6(一般クラスのみ)

10日和歌浦アートキューブC2

17日中央コミセン活動6(一般クラスのみ)

24日和歌浦アートキューブC2

 

 


○月曜日class

夜ヨガ

河北コミュニティセンター

20:00~21:15

 

◯火曜日class

夜ヨガ

中之島 空心館

20:15~21:45

(1回1200円または5回チケット5000円)

 

 

 

○木曜日class

夜ヨガ

北コミュニティーセンター和室、活中

6/14.28

・19:45~21:15

 

 


☆貴志川クラス

◯西貴志コミュニティセンター

6/8.22

20:00~21:30

 

 

 

●ゲストハウスRICOヨガ

(今月は屋内で行います)

6/9.23

18:00~19:00

@ゲストハウスRICO

1回1000円

※要予約

 

 

 

☆ヨガ&お茶会

○ハシグチ洋菓子店2階

日程未定

11:00~ヨガ

12:15頃~お茶会

ヨガ1000円+お茶代

※要予約

 

 

 

☆お寺ヨガ

珊瑚寺(和歌山市鷹匠町)

10:00~11:30

日程未定

※要予約

 

 

 

☆中口朋子先生の代行クラス

毎週水曜日 朝

和歌浦アートキューブ

9:20~10:05  親子クラス

10:15~11:45  一般クラス

(6.13は東部コミセンです)

 

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プライベートクラスや出張クラス、イベント、オフィスヨガ等もお受けいたします。

 

 


ご予約・お問い合わせ

国重 希佳(NOZOKA)

tel→08014554624

mail→citta_@hotmail.co.jp

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LineID→ @cxj5371t

https://line.me/R/ti/p/@cxj5371t

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お寺ヨガ

先日帰国しました🇯🇵

思っていたより暖かくて、過ごしやすいですね✨

今月からまたよろしくお願い致します。

 

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さっそくですが、

予定していた珊瑚寺さんでのお寺ヨガの日程が決まりました。

 

5/24(木)

10:00〜11:30

珊瑚寺  和歌山市鷹匠町1丁目7-1(https://maps.google.co.jp/maps?oe=UTF-8&hl=ja-jp&client=safari&um=1&ie=UTF-8&fb=1&gl=jp&entry=s&sa=X&ftid=0x6000b2c57e3e3b93:0x59ecb88ede69a6f&gmm=CgIgAQ==

お1人1000円

駐車場あり

 

以前こちらでヨガクラスをされていた、

坂本美代子先生から引き継いでクラスをさせていただきます。

お寺でのヨガは、神聖な空気に満たされて、時間に追われる日常を忘れ、清々しい気持ちになります。

また私の地元でもあり、この地でヨガが出来ることを嬉しく思います。

美代子先生、珊瑚寺さん、ありがとうございます✨

 

予約制となりますので、ご参加くださる場合はご連絡お願い致します☺️

 

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プライベートクラスや出張クラス、イベント、オフィスヨガ等もお受けいたします。

ご予約・お問い合わせ
国重 希佳(NOZOKA)
tel→08014554624
mail→citta_@hotmail.co.jp
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伝統的なヨガ

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私が学びお伝えしているのは

古代から伝わる伝統的なヨガです🧘‍♀️

 

伝統とは、時代や場所、もちろん流行りなどにとらわれません。

そしてフィットネスのように、体や筋肉、肉体にフォーカスするのではなく、

キや経絡にはたらきかけています。

自分の外側ではなく、内面を養ってゆきます。

 

それはインドだけでなく世界中に基盤があって、日本だと武道、書道、茶道(道のつくもの)になります。

 

いわゆるポーズ(アーサナ)では、まずリラックスすることから始まります。

はじめは難しいですが、慣れてくると、それがとても楽で自然な自分だと気づきます。

そしてリラックスすることで、体の効率性も養っています。

 

クラスでは、何度も何度もリラックスと言います。それは、私達の無意識にはたらきかけています。

無意識には、幼い頃の記憶や、トラウマ、考え方の癖などのすべてがためられていて、それが行動や考え方などの表面に出てきます。

なので、その無意識からいらないものを落としていきます。

 

無意識からいらないものを落としていくことで、本来の自分にたどり着きます。

人の目を気にせず、

人と競争せず、比べず、飾らず、

過去や未来にとらわれない

ありのままの自分。

その姿で生きていくことがヨガです。

伝統的なヨガとは、生き方。

 

 

時間はかかりますが、ゆっくり進んでいきましょう☺️

ご質問などあれば、いつでもおっしゃってくださいね。

 

 

私もまだ旅の途中ですが、

一生学んでいきたいと思っています。

このヨガに出会えたこと、恩師と仲間、全てに感謝して☺️💓

 

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nozoka

 

 

 

 

 

 

5月のイベントクラス

こんにちは。

インドは朝晩は涼しく、お昼は38度くらいまであがっています。

これからグングン上がるそうですが、日本は過ごしやすい気候でしょうか?

 

ここでは日本人だけでなく、外国人も一緒に、

女性だけでなく、男性も一緒に学んでいます。

知らず知らずの内に、日本人だから、とか、

女性だから、なんて貼ってるレッテルをとっぱらって、皆1人1人の人間として学んでいます🧘‍♀️

 

 

5月のイベントクラスのお知らせです。
日程未定のクラスは決まり次第、ブログにて更新させていただきます☺️

 

インドでの学びを皆さんにシェアさせていただけるのを楽しみにしています。
レギュラークラスは5/1から再開します。
よろしくお願いいたします。

 

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f:id:nozoka_k:20180422110221j:image☆ヨガとごはん
※残席2名
5/20(日)
16:30〜17:30頃 ヨガ
ヨガ後〜 ごはん(ベジプレート)
@精進カフェふぉい城北店
ヨガ➕ごはん(ドリンク付き)2500円
※ご予約の方優先となります
※駐車場有り


☆ヨガ&お茶会
○ハシグチ洋菓子店2階
5/21(月)
11:00〜ヨガ
12:15頃〜お茶会
ヨガ1000円+お茶代
※要予約


●ゲストハウスRICO屋上ヨガ
5/12.26
18:00〜19:00
@ゲストハウスRICO
チャイ付き
1回1000円


☆お寺ヨガ

5/24(木)
珊瑚寺(和歌山市鷹匠町)
10:00〜11:30


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プライベートクラスや出張クラス、イベント、オフィスヨガ等もお受けいたします。

ご予約・お問い合わせ
国重 希佳(NOZOKA)
tel→08014554624
mail→citta_@hotmail.co.jp
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LineID→ @cxj5371t
https://line.me/R/ti/p/@cxj5371t
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