◎ヨガと暮らし ◎♡⃛

◎yoga&Life◎インドで伝統的なヨガを学び、和歌山でお伝えしております。◯ヨガと食とアーユルヴェーダ◯△◻︎

山梨への旅

先日、東京へ行く前に山梨に立ち寄りました。

 

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ゆっくり山梨へ訪れるのははじめてですが、涼しいし山がいっぱいでとても心地良いところでした。

 

桃やぶどうがいっぱいで、ダイレクトに自然が影響する農業の厳しさ、そしてそんな自然をまるっと受け入れている農家さんの寛大さを感じれずにはいられせんでした。

 

私は友人ご夫婦のお家にお世話になったのですが、旦那さんにお会いするのははじめてでした。

三食奥さんが手料理を作り、自宅でお仕事されている旦那さんはご飯の時間になると切り上げて、揃って食卓を囲みます。

 

この3人での食事の時間が私にとって、たまらなく実りある時間でした。

たわいもない話、お互いの生まれ育った場所の話し、本や映画、食べ物や温泉の話し、などなど、興味のある事が似ているというのもありますが、外国の話し、今までの自分の経験、宗教や価値観、色々な話しをしました。

 

ご夫婦のやりとりを聞いていると、今までたくさんの事を話してきたんでしょう。

自分だけを主張するのでなく、お互いがお互いの性格を受け入れて、過去の事を笑いあったり認めたり、もちろん指摘する事もあるのだけれど、優しく、相手も気持ちよく受け入れているように見受けられます。

 

お2人をみていると、「人」なんだなぁと思いました。

 

一人一人自立してはいるんだけれど、2人で丁度いいバランスを保っている。

唯一無二の存在なんじゃないかなと感じました。

また、食べる人の事、食べ物の事を考えて料理する人と、料理してくれる人に感謝して、作った食事をたのしんでくれる人がいる。

だからこそ、素晴らしい食事の時間なのだと思います。

 

お2人にとっては日常かもしれませんが、

私にとってはすごく幸せな時間でした。

 

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忘れないうちに、忘れないように、はたまた食事の時間を少し工夫して楽しめるように

書き留めておきました。

 

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ありがとうございます。

 

 

 

8月の class schedule

8月のスケジュールです。

 

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今月も片男波でのビーチヨガが開催中です。ぜひ解放感を味わいリラックスしにいらしてください。

 

 

 

○日曜日class

朝ヨガ

・9:20~10:05親子クラス(14.28日のみ)

・10:15~11:45 一般クラス


4日中央コミセン活4(一般クラスのみ)

14日和歌浦アートキューブD2

18日中央コミセン活6(一般クラスのみ)

28日和歌浦アートキューブD2

 


 

○月曜日class

夜ヨガ

ビッグ愛

18:45〜20:00

20:05〜21:20

※12日はお休みです

(申し込みは直接ビッグ愛073-435-5200にお願いします)

 


◯火曜日class

夜ヨガ

中之島空心館

20:15~21:45

(1回1200円または5回チケット5000円)

※13日はお休みです

※要予約

 

○水曜日class

夜ヨガ

河北コミュニティセンター

20:00~21:15

(14.21日は福島ヨガ)

 


○木曜日class

夜ヨガ

北コミュニティーセンター

8/8.22(活中)

・19:45~21:15

※3日前(火曜日)までにご予約お願いします。

3名以上で開講

 

✩⃛福島クラス

朝ヨガ

8/8.22(木)10:15~11:45

夜ヨガ

8/25(日)19:00~20:30

14.21(水)20:00〜21:15

 


(1回1000円またはチケット使用可)

※要予約

※男性の方は女性の方とご一緒にご参加ください

 

☆貴志川クラス

◯西貴志コミュニティセンター

8/9.23(金)

20:00~21:30

 


☆大阪本町ヨガクラス

8/17(土)

17:10〜18:50(100分)

会場へは17時以降にお越し下さい。

○料金  2000円(ヨガマットレンタル込み)

○場所  大阪市中央区本町3-4-11 

    丸寿ビル7F Aスタジオ

※更衣室有り

(地下鉄御堂筋線本町駅3番出口より徒歩1分

 和菓子の千鳥屋本店隣)

※5日前までに5名様以上の予約で開講とさせて頂きます。

 


☆お寺ヨガ

珊瑚寺(和歌山市鷹匠町)

未定

10:00~11:30

1回1000円

※要予約

 


片男波ビーチヨガ

8.9月

18:00〜19:00(9月は17:00〜18:00)

料金500円

持ち物  ヨガマットやタオルなど下に敷くもの、長めのタオルや手ぬぐい

場所  白いメインの建物の前あたりの砂浜

 


※要予約のクラスは事前予約をお願いします。他のクラスは予約なしでも参加していただけます。

 

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

プライベートクラスや出張クラス、イベント、オフィスヨガ等もお受けいたします。

 

 

 


ご予約・お問い合わせ

国重希佳(NOZOKA)

tel→08014554624

mail→citta_@hotmail.co.jp

blog→http://yogacitta.hatenablog.com/

LineID→ @cxj5371t

https://line.me/R/ti/p/@cxj5371t

(↑毎月のお知らせ等希望の方は登録してくださいね☺️)

 

東京代々木でのヨガを終えて

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先日、東京代々木でヨガをさせて頂きました。

何年振りかの東京で、はじめての代々木公園。

お天気もはっきりせず今にも雨が降り出しそうな中、集まってくださった方

本当にありがとうございました。

 

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約10年振りの再会や、和歌山で会う方、中でもヨガをしていなかったら出会っていなかった人達など、クラスをしながらふと込み上げてくるものがありました。

 

このヨガを伝えていきたいなと思い、始めたヨガクラス。

1人でも来てくれる方がいるなら、と続けたヨガクラス。

ヨガを伝え続ける事で、出会えた方がこんなにもいるのかと、感謝の気持ちで包まれていました。

 

どこでヨガをしても、伝統的なヨガの内容は変わりません。

ですがその場所やその人によって、生活リズムや生活環境は違います。

それぞれの生活の中で、ヨガをする時間をとるという事は、体を動かし健康になるだけでなく、今の自分と向き合う時間を作るということです。

生活する場所や環境は変えられるかもしれませんが、自分で在ることは一生です。

 

自分を大切にすること。

自分に正直に生きていくこと。

ヨガをすることは自分を養うことです。

 

ヨガの本質はどこへ行っても同じだと、身をもって感じました。

 

 

また改善する点や、至らないところもあったかと思いますので、

見直し、勉強を続けながら、

日々のクラスや生活に活かしていきたいと思います。

 

改めて、東京クラス

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

8月の大阪本町 yogaclass

大阪本町ヨガクラス 

 

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暑い日が続きますが、

自分と向き合いリラックスして

日々を気持ちよくお過ごしください☺️

 

○日時  8/17(土)

17:10〜18:50(100分)

スタジオへは17時以降にお越し下さい。


○料金  2000円(ヨガマットレンタル込み)


○持ち物  長めのタオルまたは手ぬぐい、飲み物


○場所  大阪市中央区本町3-4-11 

    丸寿ビル7F Aスタジオ

※更衣室有り

(地下鉄御堂筋線本町駅3番出口より徒歩1分

 和菓子の千鳥屋本店隣)

        

※5日前までに5名様以上の予約で開講とさせて頂きます。

 

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

プライベートクラスや出張クラス、イベント、オフィスヨガ等もお受けいたします。

 

 

 


ご予約・お問い合わせ

国重希佳(NOZOKA)

tel→08014554624

mail→citta_@hotmail.co.jp

blog→http://yogacitta.hatenablog.com/

LineID→ @cxj5371t

https://line.me/R/ti/p/@cxj5371t

(↑毎月のお知らせ等希望の方は登録してくださいね☺️)

 

7月のclass schedule です

7月のスケジュールです。

 

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今月から、片男波でのビーチヨガがはじまります。ぜひ解放感を味わいリラックスしにいらしてください。

 

 

 

○日曜日class

朝ヨガ

・9:20~10:05親子クラス(14.28日のみ)

・10:15~11:45 一般クラス

 


7日中央コミセン活6(一般クラスのみ)

14日和歌浦アートキューブD2

28日和歌浦アートキューブD2

※21日はお休みです

 

○月曜日class

夜ヨガ

ビッグ愛

18:45〜20:00

20:05〜21:20

※15日はお休みです

(申し込みは直接ビッグ愛073-435-5200にお願いします)

 

 


◯火曜日class

夜ヨガ

中之島空心館

20:15~21:45

(1回1200円または5回チケット5000円)

※16日はお休みです

※要予約

 

○水曜日class

夜ヨガ

河北コミュニティセンター

20:00~21:15

(10日のみ福島ヨガ)

※17日はお休みです

 

○木曜日class

夜ヨガ

北コミュニティーセンター

7/11(活中)

25(活中)

・19:45~21:15

※3日前(火曜日)までにご予約お願いします。

3名以上で開講

 

✩⃛福島クラス

朝ヨガ

7/25(木)10:15~11:45


夜ヨガ

7.28(日)19:00~20:30

10(水)のみ20:00〜21:15

(1回1000円またはチケット使用可)

※要予約

※男性の方は女性の方とご一緒にご参加ください

 

☆貴志川クラス

◯西貴志コミュニティセンター

7/5.26(金)

20:00~21:30

 

☆大阪本町ヨガクラス

7/6(土)

16:30〜18:00

会場へは16:20以降にお越し下さい。

○料金  1500円(ヨガマットレンタル込み)

○場所  大阪本町駅近く(詳細は予約時にお伝えします。)

 


☆お寺ヨガ

珊瑚寺(和歌山市鷹匠町)

7/11(木)

10:00~11:30

1回1000円

※要予約

 


片男波ビーチヨガ

7〜9月

18:00〜19:00(9月は17:00〜18:00)

料金500円

持ち物  ヨガマットやタオルなど下に敷くもの、長めのタオルや手ぬぐい

場所  白いメインの建物の前あたりの砂浜

 

 

 

※要予約のクラスは事前予約をお願いします。他のクラスは予約なしでも参加していただけます。

 

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

プライベートクラスや出張クラス、イベント、オフィスヨガ等もお受けいたします。

 

 

 


ご予約・お問い合わせ

国重希佳(NOZOKA)

tel→08014554624

mail→citta_@hotmail.co.jp

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7/21 東京 代々木 青空ヨガのお知らせ

東京代々木青空ヨガ

 

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◎日時7/21(日)18:00〜19:00

※雨天中止

 


◎場所  代々木公園

 


◎料金  1000円

 


◎持ち物  ヨガマットやバスタオル、布など下に敷くもの  長めのタオルや手ぬぐい

 


性別や年齢、ヨガの経験などは問いません。

ヨガが初めての方も、

お子様連れでのご参加も大丈夫です。

よろしくお願いします。

 

 

 

●ご予約・お問い合わせ●

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7/6 大阪 本町 ヨガクラス

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7月の大阪本町でのyoga classです。

 

 

【日時】7/6 (土)16:30〜18:00

(16:20以降にお越しください)

 

【場所】大阪本町駅近く(詳細は予約時にお伝えします。)


【料金】おひとり1500円


【持ち物】長めのタオルや手ぬぐい

                   ヨガマット(貸出有り)

 


インド/タイにあるシュリカリアシュラムの伝統的なヨガです。

このヨガのアーサナ(ポーズ)は自然の法則そのもので、流れや順番は決まっています。

そして肉体や見た目などの外側にフォーカスするのではなく、いらない力を抜いて本当にリラックスすることで、本来的な自分を養ってゆきます。

それが楽で自然な自分です。

 


また、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダを基に、ヴァータ、ピッタ、カパ、の3つのドーシャのバランスを整え調和を図ります。

ホルモンのバランスが整うことで、心身ともに健康に、より気持ち良く生活してゆくことができます。

 


年齢や性別、経験は問いません。

(妊娠中の方はご遠慮ください。)

お気軽にご参加ください。

 

 

ご予約・お問い合わせ

国重希佳(NOZOKA)

tel→08014554624

mail→citta_@hotmail.co.jp

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