ヨガの前に少し読ませてもらった本。
あまり時間がなかったので
ぱらぱらとめくっていて
ふと目にとまったところ
愛は一番身近なところから
好きを極める
会いたい人に会って
行きたいところに行って
本当に好きなことをする。
目の前の人を大切にする。
色々考えてしまいがちだけど
実はシンプルなこと。
これからも続けていきたいこと☺️
11月のclass schedule です
11月のクラススケジュールです。
寒くなりますので、レッグウォーマーやブランケットなどをお持ちください。
11/10 （土）
ヨガ哲学の勉強会を開催します。
17:00～18:30
持ち物 筆記用具
（ヨガはしませんので、普段着でお越しください）
ヨガの哲学、考え方などを学ぶ事で、普段のヨガのお稽古をより深く学ぶことができます。そして、日常生活にもいかしてゆくことができます✨
お気軽にご参加ください。
○日曜日class
朝ヨガ
・9:20～10:05親子クラス（25日のみ）
・10:15～11:45 一般クラス
4日中央コミセン活3（一般クラスのみ）
11日福島ヨガ（一般クラスのみ）※要予約
18日中央コミセン活4（一般クラスのみ）
25日和歌浦アートキューブC2
○月曜日class
夜ヨガ
河北コミュニティセンター
20:00～21:15
◯火曜日class
夜ヨガ
中之島 空心館
20:15～21:45
○木曜日class
夜ヨガ
北コミュニティーセンター大1.中
11/8→開講
22→開講
・19:45～21:15
※3日前（火曜日）までにご予約お願いします。
3名以上で開講
✩⃛福島クラス
11/11(日)15.22（木）10:15～11:45
11/18（日）19:00～20:30
※要予約
※男性の方は女性の方とご一緒にご参加ください
☆貴志川クラス
◯西貴志コミュニティセンター
11/9.30（金）
20:00～21:30
☆お寺ヨガ
10/8（木）30（金）
10:00～11:30
※要予約
☆ヨガ哲学の勉強会
11/10（土）
17:00～18:30
場所：福島
持ち物：筆記用具
普段着でお越しいただけます。
☆2時間半の長いヨガ
お休みです。
●ゲストハウスRICO5階ルーフトップ
お休みです。
☆ヨガ&お茶会
○ハシグチ洋菓子店2階
11/14（水）
11:00～ヨガ
12:30頃～お茶会
※要予約
※要予約のクラスは事前予約をお願いします。他のクラスは予約なしでも参加していただけます。
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プライベートクラスや出張クラス、イベント、オフィスヨガ等もお受けいたします。
ご予約・お問い合わせ
国重 希佳（NOZOKA）
tel→08014554624
mail→citta_@hotmail.co.jp
blog→http://yogacitta.hatenablog.com/
LineID→ @cxj5371t
https://line.me/R/ti/p/@cxj5371t
（↑毎月のお知らせ等希望の方は登録してくださいね☺️）
大新ピクニック
10/20(土)大新公園である
大新ピクニック。
yoga life shrikali にて
愛子先生、香先生と一緒に参加させていただきます。
11:30~12:30
お話しと呼吸法
13:00~14:00
ヨガ
14:00~15:00
お話しと呼吸法
15:00~16:00
ヨガ
お気軽にご参加ください✨☺️
以下↓
大新ピクニックInstagramより。
・・・
＼\ 大新ピクニック -はじまりのマルシェ- /／ けやき大通りのひと筋北側、以前は県営プールがあった場所に緑豊かな公園があります。普段から犬の散歩やサッ カーの練習、こどもたちの遊び場などに利用され、春には桜が満開に咲き誇る、地元の方にも愛される公園です。そんな大新公園を、もっとたくさんの方々に、日常の中のちょっと豊かな暮らしの場として利用していただきたいなと、今回はそのきっかけになればと思いマルシェを開催します。
．
心地のいい風の吹く芝生の上でお昼寝。木陰のベンチで読書。
広い空に白い雲が流れるのを見ながらごろごろ。
鳥の鳴き声を聞きながらみんなで外ごはん。
どこからか聞こえてくるウクレレの音色と楽しそうな歌声。子どもたちのはしゃぐ声。
いつもの暮らしの延長で、いつもと少し違った過ごし方。まちの中、いちばん身近な自然の中で見つけませんか？
．
．
大新ピクニック -はじまりのマルシェ-
開 催 日 時：2018年10月20日（土）11 : 00～16 : 00 （小雨決行，荒天中止，延期なし）
開 催 場 所：大新公園（和歌山市坊主丁12）
入 場 料：無料
駐 車 場：大新地下駐車場（82台），近隣コインパーキング
主 催・運 営：大新ピクニック実行委員会
10月のclass scheduleです。
10月のクラススケジュールです。
少しずつ寒くなってきて、秋の訪れを感じます。
体調の変化に気をつけて
あたたかくしてお過ごしください✨
10/7（日）
ヨガとごはん
場所・精進カフェふぉい城北店
時間・16:30～17:30
17:30～ごはん
料金・ヨガ＋ごはん（ドリンク付）2500円
ヨガをしてからおいしいごはんをいただきます。ふぉいでは、肉・魚類、またニラやにんにくのような香りのきつい野菜を使用しない、オリジナルの精進料理を気軽にお楽しみいただけます。
お気軽にご参加ください。
○日曜日class
朝ヨガ
・9:20～10:05親子クラス（14.28のみ）
・10:15～11:45 一般クラス
7日福島ヨガ（一般クラスのみ）
※要予約
14日和歌浦アートキューブD2
21日中央コミセン活6（一般クラスのみ）
※要予約
28日和歌浦アートキューブD2
○月曜日class
夜ヨガ
河北コミュニティセンター
20:00～21:15
※8日はお休みです
◯火曜日class
夜ヨガ
中之島 空心館
20:15～21:45
（1回1200円または5回チケット5000円）
30日→31日（水曜）に振り替えです。
○木曜日class
夜ヨガ
北コミュニティーセンター活中、大1
10/11.25
・19:45～21:15
✩⃛福島クラス
10/4.18（木）
10:15～11:45
10/14（日）
19:00～20:30
（1回1200円または5回チケット5000円）
※要予約
☆貴志川クラス
◯西貴志コミュニティセンター
10/12.26（金）
20:00～21:30
☆お寺ヨガ
10/11（木）26（金）
10:00～11:30
1回1000円
※要予約
●ゲストハウスRICO5階ルーフトップ
今月は10/20（土）大新マルシェ
イベント参加です。
☆ヨガ&お茶会
○ハシグチ洋菓子店2階
日程未定
11:00～ヨガ
12:30頃～お茶会
ヨガ1000円+お茶代
※要予約
※要予約のクラスは事前予約をお願いします。他のクラスは予約なしでも参加していただけます。
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プライベートクラスや出張クラス、イベント、オフィスヨガ等もお受けいたします。
ご予約・お問い合わせ
国重 希佳（NOZOKA）
tel→08014554624
mail→citta_@hotmail.co.jp
blog→http://yogacitta.hatenablog.com/
LineID→ @cxj5371t
https://line.me/R/ti/p/@cxj5371t
（↑毎月のお知らせ等希望の方は登録してくださいね☺️）
ヨガとごはん 2
ちらしが出来ました。
まだ空きがございます。
ごはんの時間ではゆっくりお話しさせて頂けますので、ご質問等ある方はぜひこの機会にいらしてください。
高野山でのヨガのお話しもさせていただけたらと思います☺️
10/7（日）
16:30〜17:30 頃 ヨガ
17:40〜 ごはん
料金 おひとり 2500円（ヨガ＋ご飯、ドリンク）
持ち物 あればヨガマット、長めのタオルや手ぬぐい、飲み物
※要予約
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ご予約・お問い合わせ
国重 希佳（NOZOKA）
tel→08014554624
mail→citta_@hotmail.co.jp
blog→http://yogacitta.hatenablog.com/
LineID→ @cxj5371t
https://line.me/R/ti/p/@cxj5371t
（↑毎月のお知らせ等希望の方は登録してくださいね☺️）
高野山リトリート
毎年恒例になりつつある、
私の恩師、中口先生が主催されている高野山リトリートへ参加してきました。
全国各地から参加されています。
宿坊に宿泊し
美味しい精進料理をいただいて
ゆっくりヨガをして
座学で学んだり皆と話したり
3日間本当にリラックスして過ごす。
ヨガはインドだけのものと思われがちですが、
こうした密教の地にも、ヨガに通ずるものがたくさんあります。
今年も来れてよかった、来てよかった
と毎年思うわけですが、
今回の合宿で、キーワードとなったのが
「マスターになる」
初心者としてではなく、熟達者としてヨガをしよう。
という事。
ヨガにはポーズのカタはありますが
他の人と競い合うことはしません。
自分を追い込んで戦うこともしません。
ただ自分が自分であることを表現し、
地に足をつけて自分の道を進んで行くこと。
誰かを生きるわけではなく
しっかりと自分を生きること。
ヨガではそういう事を学んでいます。
私もまだまだ学び中ですが
これからもヨガをお伝えしながら
自分の道を進んでゆきたいと思います。
希佳
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プライベートクラスや出張クラス、イベント、オフィスヨガ等もお受けいたします。
ご予約・お問い合わせ
国重 希佳（NOZOKA）
tel→08014554624
mail→citta_@hotmail.co.jp
blog→http://yogacitta.hatenablog.com/
LineID→ @cxj5371t
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