guesthouseRICO ✖︎ yoga

今月からまたguesthouseRICOでの屋上ヨガを再開させていただいてます✨

guesthouseは私自身インドに行った際に初めて利用しました！

観光、旅、仕事…
国籍、性別、年齢問わず
色々な方達が利用し集まる場所でもあります✨

そこでは意見交換したり、お互いのオススメを教えあったりと、普段味わえないようなコミュニケーションの場でもありました(^^)

ここ和歌山にもそのような素敵なguesthouseがあることを嬉しく思います。

RICOとは

という意味があるそうです。

ヨガもまた然り、だと思います。

（ヨガについては、またお話しする機会を設けさせてもらおうと、思っています☺️）

今や私のお伝えしているるシュリカリアシュラムで学んだヨガは、日本、世界の色々な所で学ぶことができます。

guesthouseでの出会いと、
帰ってからヨガを学ぶ場所、

この架け橋になれれば幸いです。

もちろん、地元の方も
guesthouseRICOの空気感、
気持ちの良い屋上でのヨガを
ぜひ味わっていただければと思います。

まずはサンセットヨガ（5.6月）からスタートします。
18:00〜19:00

ご予約・お問い合わせ
は下記にお願いします。

国重 希佳（NOZOKA）
tel→08014554624
mail→citta_@hotmail.co.jp
blog→http://yogacitta.hatenablog.com/

親子class

日曜日の朝のみ

親子classも行なっております。

平日はお仕事されているお母さん、

また、お子さんが小さいのでヨガに行けなかったお母さん、

お子さん連れで、もっと気軽にヨガを楽しんでいただけたらと思います。

皆さんお子さん連れなので、

泣いても、走り回ってもお互い様です☺️

もちろん、お父さんのご参加もオッケーです✨

9:30〜10:15

お子様のおもちゃ、オムツなど必要な物があればお持ちください。

場所は月別スケジュールをご確認ください。

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プライベートクラスや出張クラス、オフィスヨガ等もお受けいたします。

ご予約・お問い合わせ

国重 希佳（NOZOKA）
tel→08014554624
mail→citta_@hotmail.co.jp

ウェア

ヨガウェアというものはあまりもっていなかったのですが、今回はじめて買いました。

曲げたり伸ばしたり、

お腹周りも締め付けがなく

足を通すだけで気持ちよく

優しくフィットしていて

ずっと履いていられるくらいです。

というのも、

去年から乾燥肌がひどくなり

保湿クリームなどで補っていたものの

中々治りきらないので、

着る物全部を変えるのは大変だけれど、

肌に触れる物だけでも

綿のものや天然素材の物が体には優しいのではないかと考えるようになったのです。

このレギンスはほとんどがオーガニックコットンで、肌にも心地良く、ストレスフリーです。

作っている方達の思いや人柄、
素材や元となっているもの、
自然か（不自然ではないか）どうか…
なども、選ぶうえでの大切な点になりました。

長く使えるもの、

自然で心地の良いものを

身に纏うことを

少しずつしていこうかと思います✨

暮らしを豊かに、丁寧に。｜Yin Yang（インヤン）公式サイト

5月のyoga class schedule

5月のクラススケジュールです。

ヨガは

競争するものではありません。

競争とは人がいつも周囲と比較していることです。

ヨガは私達の豊かさや、内面の強さをひきだしてくれます。

（写真は毛見浜です）

月曜日のクラス、
ゲストハウスRICOでのクラスが

変更しています。
ご確認ください。

○日曜日class

朝ヨガ

・9:30～10:15 親子クラス

・10:30～11:45 一般クラス

7日和歌浦アートキューブD2
14日中央コミセン活動室6
21日和歌浦アートキューブD2
28日中央コミセン活動室3

○月曜日class
朝ヨガクラス
5/8.22
河西コミュニティセンター
10:30〜11:45

夜ヨガクラス

河北コミュニティセンター
18:30〜19:45
20:00〜21:15

○木曜日class

5/4.18（1.3週）
東部コミュニティセンター

・18:10〜19:40
・19:50〜21:20

5/11.25 （2.4週）

北コミュニティーセンター（和室、大1）
・18:30〜19:45
・20:00〜21:15

☆guesthouseRICOでの屋上ヨガ

5/13.27
18:00〜19:00
（雨天時は室内で行います）

☆貴志川クラス
◯西貴志コミュニティセンター

5/19（金）
20:00〜21:15

代行クラス
☆私の恩師、中口朋子先生が渡印の為、5月末まで朝のレギュラークラスの代行をさせていただきます。

水曜日
和歌浦アートキューブ
9:15〜10:00 親子
10:15〜11:45 一般
※5/3はお休みとなります

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プライベートクラスや出張クラス、オフィスヨガ等もお受けいたします。

ご予約・お問い合わせ

国重 希佳（NOZOKA）
tel→08014554624
mail→citta_@hotmail.co.jp
blog→http://yogacitta.hatenablog.com/

5月の屋上ヨガ

こんにちは☀️

ゲストハウスRICOでのヨガですが、

5月からはまた屋上でさせていただくことになりました✨

気候もよくなり、

屋外で思いっきり開放感を味わってみてください☺

5/13.27（土）

18:00〜19:00

サンセットヨガ

持ち物：ヨガマット（貸し出しあり）、タオル、飲み物など

※要予約

雨天時は室内にておこないます。

ご予約・お問い合わせ

国重 希佳（NOZOKA）
tel→08014554624
mail→citta_@hotmail.co.jp

blog→http://yogacitta.hatenablog.com/

• ゲストハウスRICO  HP

https://www.guesthouserico.com

ブログ変更

ブログをこちらに移動させていただきました。

今後ともよろしくお願いします☺

以前のブログはhttp://nonpiiiii.tumblr.com/です。

nozoka

4月のyoga class schedule

4月のクラススケジュールです。

 やっとあたたかくなり、新学期のはじまりです。環境の変化もあると思いますが、ヨガでは体だけでなく柔軟な心も養っています。
自分の限界を決めずに、楽しんでいきましょう！(o^^o)

○月曜日class
ふじと台ステーションビル4階

朝ヨガ（4/10.24）
・10:00〜約1時間

夜ヨガ 毎週
・20:00〜約1時間

※都合によりふじと台クラスは4月末で終了となります。
5月からは河北コミセンでの開催となります。

○木曜日class

4/6.20（1.3週）
東部コミュニティセンター和室

・18:10〜19:40
・19:50〜21:20

4/13.27（2.4週） 北コミュニティーセンター
・18:30〜19:45
・20:00〜21:15

☆guesthouseRICOでのヨガ

4/12（水）、26（水）
14:00〜15:00

☆貴志川クラス
◯西貴志コミュニティセンター

4/14.28（金）20:15〜21:30

代行クラス
☆私の恩師、中口朋子先生が渡印の為、朝のレギュラークラスの代行をさせていただきます。

水曜日
和歌浦アートキューブ
9:15〜10:00 親子
10:15〜11:45 一般

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プライベートクラスや出張クラス、オフィスヨガ等もお受けいたします。

ご予約・お問い合わせ

国重 希佳（NOZOKA）
tel→08014554624
mail→citta_@hotmail.co.jp
blog→http://yogacitta.hatenablog.com/