8月の class schedule

8月のスケジュールです。

今月も片男波でのビーチヨガが開催中です。ぜひ解放感を味わいリラックスしにいらしてください。

○日曜日class

朝ヨガ

・9:20～10:05親子クラス（14.28日のみ）

・10:15～11:45 一般クラス

4日中央コミセン活4（一般クラスのみ）

14日和歌浦アートキューブD2

18日中央コミセン活6（一般クラスのみ）

28日和歌浦アートキューブD2

○月曜日class

夜ヨガ

ビッグ愛

18:45〜20:00

20:05〜21:20

※12日はお休みです

（申し込みは直接ビッグ愛073-435-5200にお願いします）

◯火曜日class

夜ヨガ

中之島空心館

20:15～21:45

※13日はお休みです

※要予約

○水曜日class

夜ヨガ

河北コミュニティセンター

20:00～21:15

（14.21日は福島ヨガ）

○木曜日class

夜ヨガ

北コミュニティーセンター

8/8.22（活中）

・19:45～21:15

※3日前（火曜日）までにご予約お願いします。

3名以上で開講

✩⃛福島クラス

朝ヨガ

8/8.22（木)10:15～11:45

夜ヨガ

8/25（日）19:00～20:30

14.21（水）20:00〜21:15

※要予約

※男性の方は女性の方とご一緒にご参加ください

☆貴志川クラス

◯西貴志コミュニティセンター

8/9.23（金）

20:00～21:30

☆大阪本町ヨガクラス

8/17（土）

17:10〜18:50（100分）

会場へは17時以降にお越し下さい。

○場所  大阪市中央区本町3-4-11　

    丸寿ビル7F Aスタジオ

※更衣室有り

（地下鉄御堂筋線本町駅3番出口より徒歩1分

　和菓子の千鳥屋本店隣）

※5日前までに5名様以上の予約で開講とさせて頂きます。

☆お寺ヨガ

珊瑚寺（和歌山市鷹匠町）

未定

10:00～11:30

※要予約

☆片男波ビーチヨガ

8.9月

18:00〜19:00（9月は17:00〜18:00）

持ち物  ヨガマットやタオルなど下に敷くもの、長めのタオルや手ぬぐい

場所  白いメインの建物の前あたりの砂浜

※要予約のクラスは事前予約をお願いします。他のクラスは予約なしでも参加していただけます。

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プライベートクラスや出張クラス、イベント、オフィスヨガ等もお受けいたします。

ご予約・お問い合わせ

国重希佳（NOZOKA）

tel→08014554624

mail→citta_@hotmail.co.jp

blog→http://yogacitta.hatenablog.com/

LineID→ @cxj5371t

https://line.me/R/ti/p/@cxj5371t

（↑毎月のお知らせ等希望の方は登録してくださいね☺️）

東京代々木でのヨガを終えて

先日、東京代々木でヨガをさせて頂きました。

何年振りかの東京で、はじめての代々木公園。

お天気もはっきりせず今にも雨が降り出しそうな中、集まってくださった方

本当にありがとうございました。

約10年振りの再会や、和歌山で会う方、中でもヨガをしていなかったら出会っていなかった人達など、クラスをしながらふと込み上げてくるものがありました。

このヨガを伝えていきたいなと思い、始めたヨガクラス。

1人でも来てくれる方がいるなら、と続けたヨガクラス。

ヨガを伝え続ける事で、出会えた方がこんなにもいるのかと、感謝の気持ちで包まれていました。

どこでヨガをしても、伝統的なヨガの内容は変わりません。

ですがその場所やその人によって、生活リズムや生活環境は違います。

それぞれの生活の中で、ヨガをする時間をとるという事は、体を動かし健康になるだけでなく、今の自分と向き合う時間を作るということです。

生活する場所や環境は変えられるかもしれませんが、自分で在ることは一生です。

自分を大切にすること。

自分に正直に生きていくこと。

ヨガをすることは自分を養うことです。

ヨガの本質はどこへ行っても同じだと、身をもって感じました。

また改善する点や、至らないところもあったかと思いますので、

見直し、勉強を続けながら、

日々のクラスや生活に活かしていきたいと思います。

改めて、東京クラス

ありがとうございました。

8月の大阪本町 yogaclass

大阪本町ヨガクラス 

暑い日が続きますが、

自分と向き合いリラックスして

日々を気持ちよくお過ごしください☺️

○日時  8/17（土）

17:10〜18:50（100分）

スタジオへは17時以降にお越し下さい。

○持ち物  長めのタオルまたは手ぬぐい、飲み物

○場所  大阪市中央区本町3-4-11　

    丸寿ビル7F Aスタジオ

※更衣室有り

（地下鉄御堂筋線本町駅3番出口より徒歩1分

　和菓子の千鳥屋本店隣）

※5日前までに5名様以上の予約で開講とさせて頂きます。

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プライベートクラスや出張クラス、イベント、オフィスヨガ等もお受けいたします。

ご予約・お問い合わせ

国重希佳（NOZOKA）

tel→08014554624

mail→citta_@hotmail.co.jp

blog→http://yogacitta.hatenablog.com/

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7月のclass schedule です

7月のスケジュールです。

今月から、片男波でのビーチヨガがはじまります。ぜひ解放感を味わいリラックスしにいらしてください。

○日曜日class

朝ヨガ

・9:20～10:05親子クラス（14.28日のみ）

・10:15～11:45 一般クラス

7日中央コミセン活6（一般クラスのみ）

14日和歌浦アートキューブD2

28日和歌浦アートキューブD2

※21日はお休みです

○月曜日class

夜ヨガ

ビッグ愛

18:45〜20:00

20:05〜21:20

※15日はお休みです

（申し込みは直接ビッグ愛073-435-5200にお願いします）

◯火曜日class

夜ヨガ

中之島空心館

20:15～21:45

※16日はお休みです

※要予約

○水曜日class

夜ヨガ

河北コミュニティセンター

20:00～21:15

（10日のみ福島ヨガ）

※17日はお休みです

○木曜日class

夜ヨガ

北コミュニティーセンター

7/11（活中）

25（活中）

・19:45～21:15

※3日前（火曜日）までにご予約お願いします。

3名以上で開講

✩⃛福島クラス

朝ヨガ

7/25（木)10:15～11:45

夜ヨガ

7.28（日）19:00～20:30

10（水）のみ20:00〜21:15

※要予約

※男性の方は女性の方とご一緒にご参加ください

☆貴志川クラス

◯西貴志コミュニティセンター

7/5.26（金）

20:00～21:30

☆大阪本町ヨガクラス

7/6（土）

16:30〜18:00

会場へは16:20以降にお越し下さい。

○場所  大阪本町駅近く（詳細は予約時にお伝えします。）

☆お寺ヨガ

珊瑚寺（和歌山市鷹匠町）

7/11(木)

10:00～11:30

※要予約

☆片男波ビーチヨガ

7〜9月

18:00〜19:00（9月は17:00〜18:00）

持ち物  ヨガマットやタオルなど下に敷くもの、長めのタオルや手ぬぐい

場所  白いメインの建物の前あたりの砂浜

※要予約のクラスは事前予約をお願いします。他のクラスは予約なしでも参加していただけます。

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プライベートクラスや出張クラス、イベント、オフィスヨガ等もお受けいたします。

ご予約・お問い合わせ

国重希佳（NOZOKA）

tel→08014554624

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7/21 東京 代々木 青空ヨガのお知らせ

東京代々木青空ヨガ

◎日時7/21（日）18:00〜19:00

※雨天中止

◎場所  代々木公園

◎持ち物  ヨガマットやバスタオル、布など下に敷くもの  長めのタオルや手ぬぐい

性別や年齢、ヨガの経験などは問いません。

ヨガが初めての方も、

お子様連れでのご参加も大丈夫です。

よろしくお願いします。

●ご予約・お問い合わせ●

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7/6 大阪 本町 ヨガクラス

７月の大阪本町でのyoga classです。

【日時】7/6 （土）16:30〜18:00

（16:20以降にお越しください）

【場所】大阪本町駅近く（詳細は予約時にお伝えします。）

【持ち物】長めのタオルや手ぬぐい

                   ヨガマット（貸出有り）

インド/タイにあるシュリカリアシュラムの伝統的なヨガです。

このヨガのアーサナ（ポーズ）は自然の法則そのもので、流れや順番は決まっています。

そして肉体や見た目などの外側にフォーカスするのではなく、いらない力を抜いて本当にリラックスすることで、本来的な自分を養ってゆきます。

それが楽で自然な自分です。

また、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダを基に、ヴァータ、ピッタ、カパ、の３つのドーシャのバランスを整え調和を図ります。

ホルモンのバランスが整うことで、心身ともに健康に、より気持ち良く生活してゆくことができます。

年齢や性別、経験は問いません。

（妊娠中の方はご遠慮ください。）

お気軽にご参加ください。

ご予約・お問い合わせ

国重希佳（NOZOKA）

tel→08014554624

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ゲストハウスrico の屋上ヨガ

6/29（土）は

ゲストハウスRICOの屋上にて

ルーフトップヨガです🧘‍♀️✨

ルーフトップでの開放感の中

気持ちよくヨガをお楽しみください。

ヨガ終わりには、

1Fウナマラデリコにて

お茶やお食事もしていただけます♡

6/29

18:00〜19:00

ヨガマットレンタルあります。

手ぶらでご参加下さい。

（予約時にお申し付け下さい）

※雨天時は室内での開催となります

ご予約・お問い合わせ

国重希佳（NOZOKA）

tel→08014554624

mail→citta_@hotmail.co.jp

blog→http://yogacitta.hatenablog.com/

LineID→ @cxj5371t

https://line.me/R/ti/p/@cxj5371t

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