◎ヨガと暮らし ◎♡⃛

◎yoga&Life◎インドで伝統的なヨガを学び、和歌山でお伝えしております。

7月の yoga class schedule

7月のクラススケジュールです。

 

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○日曜日class


朝ヨガ


・9:30~10:15 親子クラス


・10:30~11:45 一般クラス

 

9日中央コミセン活動室3
16日和歌浦アートキューブC2
30日和歌浦アートキューブD2

 

※23日中央コミセン 和室大
9:30〜10:30アーユルヴェーダマッサージ
10:30〜11:45 一般クラス

 

※7/2はお休みです


○月曜日class
朝ヨガクラス
7/10
河西コミュニティセンター
10:30〜11:45


夜ヨガクラス 毎週


河北コミュニティセンター

20:00〜21:15

 


○木曜日class


7/13.27(第2.4週)


北コミュニティーセンター(中、大1)

・18:30〜19:45
・20:00〜21:15

 

☆guesthouseRICOでの屋上ヨガ

7/9.23
7:30〜8:30
おひとり1000えん
(雨天中止です。1時間前までにfb等でお知らせします)

 

☆貴志川クラス
◯西貴志コミュニティセンター

7/7.21金曜日
(今月は第1.3週の開催となります)
20:00〜21:15

 

 


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プライベートクラスや出張クラス、オフィスヨガ等もお受けいたします。


ご予約・お問い合わせ

国重 希佳(NOZOKA)
tel→08014554624
mail→citta_@hotmail.co.jp
blog→http://yogacitta.hatenablog.com/

片男波サンセットヨガ

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今年も、もうすぐサンセットヨガの季節です!!

 

来ていただいたことのある方も、

初めての方も、

思う存分楽しんでいただければと思います✨

 

改めて、和歌山の自然に感謝します。

 

 

 

【片 男 波サンセットヨガ(7月〜9月)】
砂浜に大の字になってゆっくりとポーズを行ってゆきます。大空と大海原に向かって自分を解放しましょう。インドの伝統的なヨガです。老若男女経験問わずみなさんどうぞ〜!

 

 

【日時】
毎週土日&祝日 
18:00 - 19:00(7月&8月)
17:00 - 18:00 (9月)
*7月1日(土)スタート、9月30日(土)最終日

 

【参加費】
おひとり500円、中学生以下の子供無料、当日払い

 

【場所】
和歌山市 片 男 波海岸。

海に向かって右側の砂浜、海の家3号店の前あたり

 

 

【駐車場】
万葉館の駐車場をご利用下さい。7月&8月の間は17時以降であれば400円です。

 

 

【持物】
下に敷くもの(ビニールシートやござやヨガマット)、足にかけてストレッチする用の手拭い(必要であれば)、お水等。海風が涼しそうな時は防寒具をお持ち下さい。

 

 

【講師】
インドのシュリカリアシュラムで学んだ指導者

 

【申込】
1回目のみお知らせください。それ以降は連絡なしでいつでもどうぞ。

 

【悪天候でキャンセルの場合】
開始時間の1時間前までにFB等でお知らせします。

 

ご予約・お問い合わせ

国重 希佳(NOZOKA)
tel→08014554624
mail→citta_@hotmail.co.jp
blog→http://yogacitta.hatenablog.com/

fb→Nozoka Kunishige

 

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書道

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 いろは歌とヨガのワークショップに参加しました。

 

書道にも色々な考え方があるとは思いますが、

その先生は、ご自身の先生の教えをお話ししてくれました。

 

指で書かずに、手で書け

手で書かずに、腕で書け

腕で書かずに、体で書け

体で書かずに、心で書け

 

書は心です。

字にも心があります。

 

そして、気脈という言葉もあり、

字は途切れる事なく、続いているとも教えてくださいました。

 

字で伝えられる事があり、

字で紡げる人との絆があり、

または自分へのエールもあります。

 

上手い下手ではなく、

心を込めて字を書くこと。

日本の文化は素晴らしいなと思いました✨

 

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6月のclass schedule

6月のクラススケジュールです。

 

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○日曜日class

朝ヨガ

・9:30~10:15 親子クラス

・10:30~11:45 一般クラス

 

4日和歌浦アートキューブC2
11日中央コミセン活動室3
18日中央コミセン活動室6
25日和歌浦アートキューブD1


○月曜日class


朝ヨガクラス
6/12.26のみ
河西コミュニティセンター
10:30〜11:45


夜ヨガクラス

河北コミュニティセンター
18:30〜19:45
20:00〜21:15

 

○木曜日class

6/15.29(3.5週)
東部コミュニティセンター
※1日はお休みです

・18:10〜19:40
・19:50〜21:20


6/8.22

北コミュニティーセンター(大1)
・18:30〜19:45
・20:00〜21:15

 

☆guesthouseRICOでの屋上ヨガ

6/10.24
18:00〜19:00
おひとり1000えん
(雨天時は室内で行います)

 

☆貴志川クラス
◯西貴志コミュニティセンター

6/9.23
20:00〜21:15

 

 

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▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
プライベートクラスや出張クラス、オフィスヨガ等もお受けいたします。


ご予約・お問い合わせ

国重 希佳(NOZOKA)
tel→08014554624
mail→citta_@hotmail.co.jp
blog→http://yogacitta.hatenablog.com/

guesthouseRICO ✖︎ yoga

今月からまたguesthouseRICOでの屋上ヨガを再開させていただいてます✨

 

guesthouseは私自身インドに行った際に初めて利用しました!

 

観光、旅、仕事…
国籍、性別、年齢問わず
色々な方達が利用し集まる場所でもあります✨

 

 

そこでは意見交換したり、お互いのオススメを教えあったりと、普段味わえないようなコミュニケーションの場でもありました(^^)

 

ここ和歌山にもそのような素敵なguesthouseがあることを嬉しく思います。

 

RICOとは

 

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という意味があるそうです。

 

 

ヨガもまた然り、だと思います。

(ヨガについては、またお話しする機会を設けさせてもらおうと、思っています☺️)


今や私のお伝えしているるシュリカリアシュラムで学んだヨガは、日本、世界の色々な所で学ぶことができます。

 

guesthouseでの出会いと、
帰ってからヨガを学ぶ場所、

この架け橋になれれば幸いです。

 

もちろん、地元の方も
guesthouseRICOの空気感、
気持ちの良い屋上でのヨガを
ぜひ味わっていただければと思います。

 


まずはサンセットヨガ(5.6月)からスタートします。
18:00〜19:00

 

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ご予約・お問い合わせ
は下記にお願いします。

国重 希佳(NOZOKA)
tel→08014554624
mail→citta_@hotmail.co.jp
blog→http://yogacitta.hatenablog.com/

親子class

日曜日の朝のみ

親子classも行なっております。

 

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平日はお仕事されているお母さん、

また、お子さんが小さいのでヨガに行けなかったお母さん、

お子さん連れで、もっと気軽にヨガを楽しんでいただけたらと思います。

 

皆さんお子さん連れなので、

泣いても、走り回ってもお互い様です☺️

 

もちろん、お父さんのご参加もオッケーです✨

 

 

9:30〜10:15

お子様のおもちゃ、オムツなど必要な物があればお持ちください。

 

場所は月別スケジュールをご確認ください。

 

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▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
プライベートクラスや出張クラス、オフィスヨガ等もお受けいたします。


ご予約・お問い合わせ

国重 希佳(NOZOKA)
tel→08014554624
mail→citta_@hotmail.co.jp

ウェア

https://www.instagram.com/p/BTTsWaAgAZ9/

 

ヨガウェアというものはあまりもっていなかったのですが、今回はじめて買いました。

 

曲げたり伸ばしたり、

お腹周りも締め付けがなく

足を通すだけで気持ちよく

優しくフィットしていて

ずっと履いていられるくらいです。

 

というのも、

去年から乾燥肌がひどくなり

保湿クリームなどで補っていたものの

中々治りきらないので、

着る物全部を変えるのは大変だけれど、

肌に触れる物だけでも

綿のものや天然素材の物が体には優しいのではないかと考えるようになったのです。

 

このレギンスはほとんどがオーガニックコットンで、肌にも心地良く、ストレスフリーです。

 

 

作っている方達の思いや人柄、
素材や元となっているもの、
自然か(不自然ではないか)どうか…
なども、選ぶうえでの大切な点になりました。

 

長く使えるもの、

自然で心地の良いものを

身に纏うことを

少しずつしていこうかと思います✨

 

 

暮らしを豊かに、丁寧に。|Yin Yang(インヤン)公式サイト