3月のクラススケジュールです。
3月は10日(日)にヨガ哲学の勉強会を、
23日(土)は大阪、本町でヨガクラスを行います。
興味のある方や、お近くの方はお気軽にご参加くださいませ☺️🧘♀️
○日曜日class
朝ヨガ
3日9:45~11:15←いつもと時間が違います
中央コミセン活4(一般クラスのみ)
・9:20~10:05親子クラス(10.24日のみ)
・10:15~11:45 一般クラス
10日和歌浦アートキューブD2
17日中央コミセン活4(一般クラスのみ)
24日和歌浦アートキューブD2
31日福島ヨガ(一般クラスのみ)※要予約
○月曜日class
夜ヨガ
河北コミュニティセンター
20:00~21:15
※4月からは水曜日に変更します。
◯火曜日class
夜ヨガ
中之島 空心館
20:15~21:45
○木曜日class
夜ヨガ
北コミュニティーセンター
3/14和室
21中
・19:45~21:15
※3日前(火曜日)までにご予約お願いします。
3名以上で開講
✩⃛福島クラス
朝ヨガ
3/14(木)21(木)28(木) 31(日)
10:15~11:45
夜ヨガ
10(日)24(日)
19:00~20:30
※要予約
※男性の方は女性の方とご一緒にご参加ください
☆貴志川クラス
◯西貴志コミュニティセンター
3/15.29(金)
20:00~21:30
☆ヨガ哲学の勉強会
3/10(日)
17:00~18:30
場所:福島
持ち物:筆記用具
普段着でお越しいただけます。
※要予約
☆大阪 本町 ヨガクラス
3/23(土)
17:00~18:30
本町駅より徒歩数分(詳細は予約時にお伝えします)
※要予約
※只今キャンセル待ちとなっております。
ご連絡頂ければ空き次第ご案内させて頂きます。
☆お寺ヨガ
3/7(木)15(金)
10:00~11:30
※要予約
☆3時間の長いヨガ
お休みです。
●ゲストハウスRICOルーフトップ
お休みです。
☆ヨガ&お茶会
お休みです。
※要予約のクラスは事前予約をお願いします。他のクラスは予約なしでも参加していただけます。
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プライベートクラスや出張クラス、イベント、オフィスヨガ等もお受けいたします。
ご予約・お問い合わせ
国重 希佳(NOZOKA)
tel→08014554624
mail→citta_@hotmail.co.jp
blog→http://yogacitta.hatenablog.com/
LineID→ @cxj5371t
https://line.me/R/ti/p/@cxj5371t
(↑毎月のお知らせ等希望の方は登録してくださいね☺️)
ヨガの内容🌿
インド/タイにあるシュリカリアシュラムの伝統的なヨガです。
このヨガのアーサナ(ポーズ)は自然の法則そのもので、流れや順番は決まっています。
そして肉体や見た目などの外側にフォーカスするのではなく、いらない力を抜いて本当にリラックスすることで、本来的な自分を養ってゆきます。
それが楽で自然な自分です。
また、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダを基に、ヴァータ、ピッタ、カパ、の3つのドーシャのバランスを整え調和を図ります。
ホルモンのバランスが整うことで、心身ともに健康に、より気持ち良く生活してゆくことができます。
年齢や性別、経験は問いません。
(妊娠中の方はご遠慮ください。)
お気軽にご参加ください。